Dầu gấc tự nhiên có rất nhiều lợi ích đối với sắc đẹp và sức khỏe của con người. Đây chính là lý do khiến cho nhiều người lựa chọn sử dụng loại dầu này. Điều đáng nói là chúng ta thường nghĩ đến cái lợi mà lạm dụng hoặc dùng không đúng cách khiến cho hiệu quả không được như mong muốn, thậm chí có trường hợp còn gặp những hệ lụy không tốt cho sức khỏe.
Bạn đang xem: Sử dụng dầu gấc thường xuyên có nguy hiểm?
1. Những tác dụng tuyệt vời của dầu gấc
Dầu gấc là thành phẩm được làm từ quả gấc - một loại quả giàu hàm lượng beta caroten, alpha tocopherol cùng nhiều loại axit béo thực vật không no có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da, điển hình là:
Dầu gấc giúp mang lại vẻ đẹp tươi sáng cho làn da
1.1. Cải thiện chiều cao và sức đề kháng
Beta caroten là một tiền chất vitamin A rất cần cho sự phát triển của hệ xương vì khi vào cơ thể nó sẽ chuyển hóa thành vitamin A để thúc đẩy cơ thể tổng hợp protein và tăng chiều cao hiệu quả. Ngoài ra, alpha tocopherol (tiền vitamin E) trong loại dầu này còn giúp tăng sức đề kháng và ngăn ngừa nhiều loại bệnh, nhất là khi thời tiết ở thời điểm giao mùa.
1.2. Phòng ngừa bệnh ung thư và tốt cho hệ tim
Dầu gấc có thể vô hiệu hóa 75% tác nhân gây ung thư như thuốc trừ sâu, chất độc dioxin,... Chẳng những thế, nó còn có thể hỗ trợ phòng ngừa một số loại bệnh ung thư như ung thư cổ tử cung, ung thư vú, ung thư gan,...
Trong dầu làm từ gấc còn chứa 15% axit béo omega-6 - một loại axit béo không bão hòa rất tốt với hệ tim, giúp tăng cường chuyển hóa phospholipid để ngừa xơ vữa động mạch, giảm béo và hạ mỡ máu,...
1.3. Bảo vệ tốt chức năng sinh sản
Vitamin E, kẽm và chất lycopen trong dầu gấc giúp cho noãn và tinh trùng phát triển tốt hơn nên ngăn ngừa hiệu quả tình trạng vô sinh. Không những thế, lycopen của nó còn giúp bảo vệ tinh trùng khỏi các tác nhân lý hóa cũng như các chất oxy hóa. Vì thế, loại dầu này có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ quan sinh sản.
1.4. Thần dược của đôi mắt
Khi nhắc đến dầu gấc điều đầu tiên mà số đông mọi người nghĩ đến sẽ là bổ mắt. Bản thân dầu được làm từ quả gấc nên rất giàu vitamin A, vitamin E giúp trung hòa các chất oxy hóa vốn là thủ phạm gây ra các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa võng mạc, cận thị,...
Beta caroten trong dầu gấc rất tốt cho việc cải thiện thị lực
Không những thế, trong dầu còn có nhiều tiền vitamin A là beta caroten giúp chống lại các gốc tự do, tăng cường dinh dưỡng cho mắt, tăng kết nối giữa các phân tử collagen, giảm các dấu hiệu đau nhức và mỏi mắt,... Chính vì thế mà những loại dầu làm từ gấc được xem như một loại thần dược giúp cho đôi mắt của chúng ta trở nên sáng khỏe hơn.
1.5. Cải thiện sắc đẹp làn da
Sở hữu hàm lượng lớn lycopen giúp đem lại sự rạng rỡ, tươi tắn nên cũng có thể xem dầu gấc là thần dược đối với sức khỏe làn da của chị em phụ nữ. Chẳng những thế, trong nó còn có alphatocopherol với khả năng giảm nồng độ Ig
E vốn là tác nhân làm sạm da nên nó sẽ giúp nữ giới có được một làn da trắng sáng.
2. Lưu ý khi sử dụng dầu gấc
2.1. Trường hợp nào nên hạn chế dầu gấc
Mặc dù những tác dụng của dầu làm từ gấc là không thể phủ nhận nhưng điều đó không có nghĩa là ai cũng nên sử dụng loại dầu này. Những trường hợp sau nên cân nhắc hạn chế dùng dầu chiết xuất từ gấc để tránh dư thừa, dị ứng:
- Phụ nữ đang mang thai.
- Người thừa vitamin A.
- Người bị vàng da do dư thừa beta caroten.
2.2. Sử dụng dầu gấc thế nào cho hiệu quả
Cũng chính vì thấy dầu tự nhiên làm từ quả gấc có rất nhiều tác dụng nên không ít người lạm dụng bổ sung. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, đây là loại dầu có chứa nhiều tiền chất vitamin A là beta caroten có thể tan trong dầu nhưng nếu dung nạp quá nhiều nó sẽ bị giữ lại trong gan và không đào thải ra ngoài được. Hệ lụy của tình trạng ấy chính là vàng da, ngộ độc,...
Trước khi bổ sung dầu gấc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có liều lượng sử dụng cho phù hợp, tránh dư thừa
Mặt khác, beta caroten chủ yếu được hấp thu ở ruột non và hấp thu tốt nhất khi có sự hỗ trợ của chất béo và dầu mỡ. Vì thế, muốn đạt được hiệu quả tốt nhất từ dầu gấc, hãy chú ý cung cấp dầu mỡ cho cơ thể khi bổ sung loại dầu này. Nên uống sau bữa ăn 30 - 60 phút để tránh bị chướng bụng vì dưỡng chất có trong nó sẽ được hấp thu cùng với thức ăn.
Đặc biệt, để việc dùng bổ sung dầu phát huy tối đa tác dụng và không xảy ra các hệ lụy xấu thì cũng cần tuân thủ nguyên tắc:
- Người lớn chỉ nên dùng 2ml mỗi ngày, nếu là dạng viên nang thì tối đa chỉ nên 2 - 4 viên/ngày và chỉ nên dùng trong khoảng thời gian nhất định do bác sĩ khuyến cáo.
- Trẻ em suy dinh dưỡng nên trộn vào thức ăn đã được nấu chín với liều lượng 10g/ngày (1ml/ngày).
- Do thành phần beta caroten trong dầu gấc khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Vitamin A nên khi bổ sung hãy hạn chế ăn thực phẩm giàu Vitamin A như cà rốt, bí đỏ, đu đủ,... Việc làm này sẽ giúp chúng ta tránh được tình trạng dư thừa và ngộ độc vitamin A.
- Không nên dùng dầu làm từ gấc để chiên xào vì nó làm giảm hàm lượng dinh dưỡng có trong loại quả này.
- Không dùng chung dầu với những thực phẩm giàu beta- caroten như bí đỏ, cà chua,... vì sự kết hợp ấy dễ làm tăng lượng beta - caroten trong cơ thể.
- Thành phần dinh dưỡng trong loại dầu tự nhiên này dễ bị phân hủy ở nhiệt độ cao. Vì thế không nên dùng nó để chiên rán mà hãy trộn nó cùng thức ăn đã chín.
Nói tóm lại, dầu gấc có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là những người đang cần bổ sung vitamin A. Tuy nhiên, không nên lạm dụng nó mà chỉ nên dùng với một liều lượng phù hợp, có tham khảo ý kiến của bác sĩ để phát huy tốt nhất công dụng mà nó sở hữu.
Không chỉ mang đến nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe, dầu gấc còn được sử dụng để dưỡng da, làm trắng, trị mụn, nám, giúp phục hồi những tổn thương trên da... cực kỳ hiệu quả. Để giải đáp cho thắc mắc của nhiều chị em: “Liệu dầu gấc tốt cho da không?”, hãy cùng tìm hiểu các tác dụng cụ thể và bí quyết làm đẹp da từ tinh dầu gấc.
Lão hóa da, lão hóa sớm là nỗi lo thường trực của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên nỗi lo này có thể bị “đánh bay” nhờ thành phần dinh dưỡng trong quả gấc, cụ thể:
Phần thịt gấc chứa hàm lượng axit béo rất cao (17-22% trọng lượng);Các thành phần thiên nhiên này góp phần dưỡng da, giúp làn da chị em luôn hồng hào, tươi trẻ, đồng thời ngăn ngừa sạm da, khô da hay rụng tóc. Do vậy, dầu gấc là nguồn cung cấp các chất oxy hóa có giá trị sinh học cao. Nhu cầu dầu gấc hàng ngày được khuyến nghị cho 1 người là khoảng 2ml.
2. Dưỡng và làm đẹp da
Nhiều nghiên cứu khẳng định rằng dầu gấc tốt cho da nhờ lượng beta-caroten (tiền vitamin A) cao hơn 1,8 lần so với dầu gan cá thu, cao gấp 15 lần so với cà rốt. Thành phần này vừa có tác dụng chống lão hóa mạnh đồng thời giúp làn da khỏe mạnh, mềm mại, mịn màng, tăng độ đàn hồi và độ ẩm.
Để dưỡng da bằng dầu gấc, bạn có thể làm như sau:
Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt;Cho một ít tinh dầu gấc xoa đều trong lòng bàn tay, sau đó thoa lên mặt;Kết hợp massage mặt nhẹ nhàng để tăng cường hiệu quả thẩm thấu;Để nguyên trong 30 phút rồi rửa mặt với nước sạch.Nhiều nghiên cứu khẳng định rằng dầu gấc tốt cho da
3. Trị nám da hiệu quả
Một nỗi ám ảnh khác của nhiều chị em là da bị sạm, nám. Có nhiều cách để xóa đi nỗi lo này, đó là sử dụng dầu gấc:
Đắp mặt nạ sữa chua hoặc sữa tươi với dầu gấc;Uống viên nang dầu gấc hoặc đơn giản nhất là hấp thu dầu gấc thông qua các món ăn hàng ngày, bạn sẽ thấy ngay làn da dần được cải thiện.4. Dầu gấc có tác dụng trị mụn
Theo các chuyên gia da liễu thì lượng vitamin E và beta caroten có trong dầu gấc có tác dụng làm giảm mụn viêm và làm mờ vết thâm do mụn để lại. Ngoài ra, những thành phần đó còn giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp hồi phục hư tổn, hạn chế tình trạng sẹo. Hiện nay, nhiều đơn vị cũng đã chiết xuất tinh dầu gấc để sản xuất ra các sản phẩm chữa mụn trứng cá có nhân.
Với nhiều bạn gái tuổi teen gặp vấn đề với mụn, có thể dùng dầu gấc để uống hoặc massage sẽ ngăn ngừa mụn và giúp da khỏe hơn.
Để trị mụn và làm mờ vết thâm, bạn có thể áp dụng các cách sau:
Thoa dầu gấc lên các vết mụn ẩn trên mặt, để trong 15-20 phút rồi rửa sạch với nước;Đắp mặt nạ bằng dầu gấc và sữa chua;Dùng mặt nạ dầu gấc với bột yến mạch.Với cách đắp mặt nạ này, bạn chỉ nên thực hiện 2-3 lần/tuần kết hợp với bảo vệ làn da trước ánh nắng bằng kem chống nắng, mũ nón....
Dầu gấc trị nám da hiệu quả
5. Dầu gấc giúp thu nhỏ lỗ chân lông
Không chỉ có khả năng giữ ẩm tốt cho da mặt, tinh dầu gấc còn có thể giúp làm thu nhỏ lỗ chân lông, kiềm dầu hiệu quả. Hãy thử áp dụng một số mẹo dưới đây để làm se khít lỗ chân lông trên da bằng dầu gấc:
Cách 1: Thoa dầu gấc trực tiếp lên mặt, tập trung ở những vùng da có lỗ chân lông to. Massage mặt trong 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Nếu kiên trì trong 2-3 tháng sẽ giúp se khít lỗ chân lông hiệu quả;Cách 2: Dùng dầu gấc trộn với 5-6 giọt nước cốt chanh, thoa lên mặt đã sạch và để trong 20-30 phút, cuối cùng rửa mặt sạch với nước.Qua những chia sẻ ở trên, chắc hẳn bạn đã có đáp án chính xác cho câu hỏi: “Dầu gấc có tốt cho da không?”. Quả thực, các chuyên gia cũng đã công nhận dầu gấc tốt cho da và mang lại những công dụng tích cực như: dưỡng da trắng, chống lão hóa, trị nám, mụn và làm se khít lỗ chân lông hiệu quả. Do vậy, bạn đừng ngần ngại sử dụng dầu gấc trong việc chăm sóc da nhé.
Xem thêm: Laptop Dell Màn Hình Cảm Ứng Với Hiệu Suất Tốt Đáng Mua 2022
Theo dõi website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế gdtxdaknong.edu.vn để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng My
gdtxdaknong.edu.vn để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.