(Dân trí) - Oleksii Novikov là tín đồ giành danh hiệu Người bầy ông khỏe nhất trái đất 2020. Để có sức khỏe vô địch này, anh phải nạp năng lượng tới 7.000 calo mỗi ngày cùng với chế độ luyện tập tự khắc nghiệt.
Bạn đang xem: "người đàn ông khỏe nhất hành tinh" nâng 4 mỹ nhân cùng lúc để chuẩn bị "cuộc chiến titans"
Hành trình thay đổi Người bọn ông khỏe mạnh nhất trái đất 2020 của Novikov
Oleksii Novikov là vận chuyển viên cử tạ fan Ukraine, 24 tuổi, giành danh hiệu Người bọn ông khỏe nhất trái đất 2020 vào cuộc thi sức khỏe được tổ chức triển khai tại Florida (Mỹ) trong tháng 11.
Oleksii Novikov, di chuyển viên bạn Ukraine giành danh hiệu Người đàn ông khỏe mạnh nhất thế giới 2020
Tuy nhiên, để có được sức mạnh vô địch này, Novikov đã đề xuất hy sinh tương đối nhiều thứ, đặc biệt anh luôn phải sinh sống trong một chính sách luyện tập khắc nghiệt khiến anh tiêu tốn tới 7.000 calo mỗi ngày.
Chế độ nhà hàng ăn uống lành mạnh:
Novikov nặng nề 136kg với cao 1m85. Mỗi lúc tập luyện, Novikov phải cung ứng rất những thức ăn cho cơ thể. Anh ăn sáu lần một ngày với tiêu thụ tự 5.000-7.000 calo mỗi ngày.
"Trong mùa tập luyện liên tiếp của tôi, tôi ăn gần 5.000 đến 7.000 năng lượng mỗi ngày," Novikov share với tờ Inside
Hook. "Bữa ăn tương đối nhiều thịt, trứng, cháo với rau. Đó là khẩu phần ăn uống khổng lồ, mà lại nói phổ biến chúng là lương thực lành mạnh, không tồn tại đường hoặc coca với các sản phẩm không xuất sắc cho cơ thể".
Điều thú vị là trong suốt cuộc thi Người bọn ông khỏe nhất trái đất 2020, Novikov đã bớt được 14 cân nặng khi anh chỉ cho phép mình ăn uống hai bữa mỗi ngày. Anh phân tích và lý giải đồ ăn uống Mỹ khiến cho anh cảm thấy không ngon miệng, thậm chí bị đau bụng ngay trước ngày giành chức vô địch.
Novikov luôn luôn trong một cơ chế tập luyện khắc nghiệt, tiêu tốn tới 7000 calo mỗi ngày
"Tại cuộc thi, tôi gặp mặt nhiều rắc rối, tốt nhất là bữa ăn không tương xứng với mình. Nước cũng khác và tôi đã gặp gỡ một số sự việc với dạ dày", Novikov máu lộ. Tuy nhiên có một chế độ ăn né nghiêm ngặt, Novikov nhiều khi cũng phá lệ để được cho phép mình ăn uống thoải mái, nhất là ăn kem.
"Tôi ăn uống những gì tôi muốn," anh huyết lộ. "Một số thiết bị ngọt, nhưng lại tôi đam mê bánh quy giòn. Bọn chúng là món điểm tâm yêu thích của tôi. Tôi thực sự ưng ý kem. Tôi không có không ít nhưng tôi ăn những gì tôi muốn", Novikov nói.
Nắm giữ những kỷ lục thay giới
Giành chức vô địch tại cuộc thi Người bầy ông khỏe nhất cụ giới vào tháng 11, Novikov đã trở thành nhà vô địch trẻ tuyệt nhất từ trước đến thời điểm này - thừa qua VĐV Jón Páll Sigmarsson, người có được thành tích năm 1984.
Novikov đang phá vỡ lẽ kỷ lục nhân loại có từ năm 1983 trong bài deadlift. Bên vô địch fan Ukraine đã gây sốc lúc nâng tạ nặng nề 507kg lên cách mặt khu đất 45cm nhằm vượt qua 10 đối phương còn lại vào cuộc thi.
Novikov lập kỷ lục thế giới khi nâng thành công tạ nặng 507kg trong bài deadlift
Đáng chăm chú Novikov chỉ tập tành cho bài xích deadlift này đúng một lần. Tuy vậy đó chưa hẳn là kỷ lục nhân loại duy tốt nhất thể hiện sức mạnh vô địch của Novikov. Trong hội thi Người mạnh khỏe nhất thế giới vào thời điểm tháng 5, Novikov đã lập kỷ lục quả đât mới khi nâng trái tạ nặng 100kg bởi một tay và triển khai tới 11 lần chỉ trong 75 giây.
Oleksii Novikov lập kỷ lục nâng tạ 100kg một tay 11 lần trong 75 giâyDễ xúc động
Sau thành công xuất sắc đáng bỡ ngỡ khi giành danh hiệu Người đàn ông khỏe nhất trái đất 2020, Novikov thỏa thuận rằng anh sẽ rơi nước mắt vì sung sướng. "Tôi hết sức hạnh phúc, thậm chí tôi đang khóc một chút", anh nói với kênh Digital Journal. "Nó thật tuyệt vời và tôi vẫn còn đấy lâng lâng sau thắng lợi này", Novikov nói.
Novikov đã khóc lúc giành danh hiệu Người bọn ông khỏe khoắn nhất trái đất 2020
Novikov cũng nói đến những đụng lực sản phẩm ngày của bản thân và đồng ý rằng anh vô cùng yêu công việc của mình. "Tôi yêu phần lớn gì mình tạo sự tôi không bắt buộc thêm những động lực," anh nói. "Tôi nghĩ nếu như khách hàng phải có tác dụng việc để có động lực vào thể thao, điều đó có nghĩa là có thể môn thể thao đó không phù hợp với bạn."
Eddie Hall vừa lập kỷ lục thế giới nội dung deadlift lúc kéo thành công xuất sắc mức tạ 462 kg. Tuy nhiên, “Quái thú” bạn Anh chỉ đứng số 6 trong đứng đầu 10 đàn ông khỏe nhất hành tinh.
10. Laurence Shahlaei (Vương quốc Anh)
 |
| Shahlaei sinh tại Swindon, Anh. Lực sĩ 32 tuổi từng là người bầy ông khỏe khoắn nhất quốc gia Anh thời điểm năm 2012 và 2013. Tại cuộc thi Người bọn ông khỏe nhất quả đât 2014 (WSM 2014), Shahlaei đứng số 10 cùng với 25,5 điểm. |
9. Jerry Pritchett (Mỹ)
 |
| Tên tuổi của Pritchett được biết đến khi giành vị trí thứ 9 tại WSM 2014 với 26 điểm. Ở câu chữ deadlift, lực sĩ người Mĩ kéo được 433 kg. |
8. Warrick Brant (Australia)
 |
| Brant cũng thành danh trên WSM 2014 (đứng sản phẩm công nghệ 8 với 28,5 điểm). Anh là tín đồ khỏe nhất australia hiện nay. Với sức khỏe của mình, Brant dễ dãi nhấc bổng vợ, chị Bethaney, lên trên không. |
7. Dave Ostlund (Mỹ)
 |
| Thành tích tốt nhất của Ostlund tại WSM là vị trí thứ 3 năm 2008. Ở cuộc thi năm ngoái, lực sĩ 33 tuổi đứng vị trí thứ 6 với 32 điểm. |
6. Eddie Hall (Vương quốc Anh)
 |
| Eddie vừa lập kỷ lục quả đât nội dung deadlift tại giải Arnold Classic Australia với khoảng tạ 462 kg. Tại cuộc thi WSM 2014, Eddie đứng số 6 với 32 điểm. Ởcuộc thi Người đàn ông khỏe nhất quốc gia Anh 2015, Eddie Hall đứng số nhất. |
"Quái thú" Eddie Hall - người bầy ông khỏe độc nhất vô nhị nước Anh
Người bọn ông khỏe độc nhất vô nhị nước Anh khiến cho ngôi sao Hollywood, Arnold Schwarzenegger ngả nón thán phục lúc lập kỷ lục thế giới ở văn bản deadlift tại hội thi Arnold Classic Australia.
5. Terry Hollands (Vương quốc Anh)
 |
| Tại WSM 2014, Terry đứng thứ 5 với 38 điểm. Thành tích rất tốt của lực sĩ 35 tuổi tại cuộc thi này là 2 lần cán đích địa điểm thứ 3 vào các năm 2007 và 2011. |
4. Mike Burke (Mỹ)
 |
| Ở tuổi 40, Mike vẫn sở hữu sức mạnh khó tin. Anh cán đích vị trí thứ 4 tại WSM 2014 với 46 điểm. Năm 2012, anh giành danh hiệu Người bọn ông khỏe tốt nhất nước Mỹ. |
3. Brian Shaw (Mỹ)
 |
| Brian nhì lần vô địch tại WSM năm 2011 với 2013. Tại giải năm ngoái, anh giành vị trí thứ 3 cùng với 61 điểm. Lực sĩ 33 tuổi hiện tại là người lũ ông khỏe tốt nhất nước Mỹ. |
2. Hafpor Julius Bjornsson (Iceland)
 |
| Bjornsson là người khỏe độc nhất châu Âu 2014, đứng vị trí thứ 2 quả đât (63,5 điểm). Anh được ví như là người kếch xù khi sở hữu độ cao 2m06 với nặng 200 kg. Ko kể việc tham gia các hội thi WSM, anh còn là một diễn viên với VĐV bóng rổ siêng nghiệp. |
1. Zydrunas Savickas (Lithuania)
 |
| Savickas bước đầu tập luyện từ thời điểm năm 17 tuổi. Sau 22 năm, Savickas sở hữu tủ chứa đồ danh hiệu đồ sộ với 4 lần vô địch WSM (2009, 2010, 2012 với 2014), 7 lần tại Arnold Strongman Classic, 3 lần trên Europe"s Strongest Man, 11 lần giành Lithuania"s Strongest Man. |
Tiểu Minh
Ảnh: Tổng hợp
khỏe khoắn nhất toàn cầu khỏe nhất nhân loại Eddie Hall World"s Strongest Man
Ronaldo đứng ngoại trừ top 10 mong thủ rê trơn hay tuyệt nhất châu Âu
6 1 5 19
Theo những thống kê của trang Whoscored, Ronaldo tất cả 99 trộn rê láng thành công, tuy nhiên chỉ số của anh ý kém xa mong thủ dẫn đầu Lionel Messi với 258 lần.
10 cặp bằng hữu nổi giờ đồng hồ đá thuộc đội bóng
1 1 0 23
Anh em đơn vị Neville, De Boer, Ferdinand chỉ nên 3 trong số những cặp đồng đội nổi tiếng từng thi đấu trong màu sắc áo của một đội nhóm bóng.
Xem thêm: Cách Nối Dây Trong Bảng Điện, Top 4 Cách Lắp Bảng Điện Trong Nhà Đơn Giản
10 mong thủ trẻ tuyệt nhất từng ra sảnh tại Champions League
3 3
Jack Wilshere, Alen Halilovic tuyệt Celestine Babayaro chắc rằng là 3 cái tên trông rất nổi bật nhất trong top 10 mong thủ con trẻ từng được ra sảnh tại đấu trường gianh giá Champions League.