Bạn đang xem: Sữa bột tăng cân cho người gầy
Nội dung chính
Đánh giá sữa tăng cân cho người gầy có tốt không?
Review Top 10 sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất
Hướng dẫn sử dụng sữa tăng cân cho người gầy
Một số câu hỏi khi sử dụng sữa tăng cân cho người gầy
Với mong muốn cải thiện thân hình “cò hương” và có một cơ thể khỏe mạnh, các loại sữa tăng cân cho người gầy đang là sản phẩm được rất nhiều người quan tâm. Trong bài viết dưới đây, Nhà Thuốc Sức Khỏe sẽ review sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất, đánh giá ưu - nhược điểm của từng loại sữa cũng như hướng dẫn sử dụng để bạn chọn được sản phẩm phù hợp.
Sữa tăng cân cho người gầy là gì?
Sữa tăng cân là sữa dinh dưỡng được sản xuất dành riêng cho những người có thể trạng gầy, ốm, cơ thể suy nhược, ăn uống kém hoặc đơn giản là ăn được nhưng không hấp thu, không béo. Đặc điểm của các loại sữa tăng cân dành cho người gầy là giàu năng lượng, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể gồm chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất.
Công dụng của sữa tăng cân nặng cho người gầy là giúp bổ sung, bù đắp lượng dưỡng chất bị thiếu hụt trong các bữa ăn hàng ngày. Từ đó hỗ trợ tăng cân lành mạnh, cân nặng được cải thiện đi đôi với sức khỏe cũng tốt lên, hạn chế tình trạng béo phì, không gây tăng cân mất kiểm soát, không tích tụ chất béo xấu ảnh hưởng đến tim mạch.
Sữa tăng cân giúp người gầy cải thiện cân nặng mong muốn
Đánh giá sữa tăng cân cho người gầy có tốt không?
Ưu điểm
Sữa tăng cân chứa hàm lượng calo cao cùng lượng dưỡng chất dồi dào hơn so với các dòng sữa thông thường, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng, phục hồi thể trạng, cải thiện tình trạng uể oải, mệt mỏi Công thức sữa bổ sung chất béo lành mạnh, giúp tăng cơ, làm săn chắc cơ bắp và có lợi cho tim mạch Kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng, tăng hiệu quả hấp thu dinh dưỡng tối ưu từ các loại thực phẩm hàng ngày Hoàn toàn có thể uống sữa thay thế bữa phụ mà vẫn đảm bảo đủ lượng calo và protein cần dung nạp cho cơ thể Sử dụng đơn giản, tiện lợi, được coi là một bữa phụ hoàn hảo mà không mất nhiều thời gian nấu nướng Hàm lượng chất xơ trong sữa ngoài việc hỗ trợ tăng cân lành mạnh thì còn tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa, hạn chế táo bónNhược điểm
Do là loại sữa chuyên dụng cho đối tượng đặc biệt, ở đây là những người nhẹ cân, thể trạng kém. Và sữa được sản xuất với hệ dưỡng chất đầy đủ, giàu năng lượng nên giá thành tương đối cao so với giá các loại sữa thông thường. Một số loại sữa ít được bán trên thị trường, gây bất tiện khi tìm mua Nhiều dòng sữa ngoại chưa có công ty phân phối chính thức tại Việt Nam, chủ yếu là hàng xách tay nên khó tránh khỏi hàng giả, hàng nháiSữa tăng cân chuyên dụng dành cho người gầy thường có giá thành cao
Kinh nghiệm chọn sữa tăng cân cho người gầy
Các loại sữa tăng cân dành cho người gầy thường được sản xuất dưới dạng bột, dạng lỏng hoặc dạng kem. Dù ở bất cứ dạng nào cũng đều sử dụng qua đường uống, có ảnh hưởng trực tiếp tới cơ thể. Vì vậy, để chọn được loại sữa tăng cân hiệu quả và an toàn bạn cần chú ý đến các yếu tố sau:
Phù hợp với đối tượng sử dụng: các loại sữa tăng cân thường hướng dẫn những nhóm đối tượng cụ thể như sữa tăng cân cho trẻ em, sữa tăng cân cho người gầy dưới 18 tuổi, sữa tăng cân dành cho người gầy lâu năm,... Mùi vị sữa hợp sở thích: sữa dinh dưỡng cải thiện cân nặng có nhiều hương vị như hương vani, socola, cacao,...Tùy vào sở thích mà bạn chọn được loại sữa hợp khẩu vị, không bị quá ngán khi uống. Thương hiệu và xuất xứ: chỉ chọn sữa dinh dưỡng từ các thương hiệu tên tuổi trên thị trường, được sản xuất trên công nghệ tiên tiến, quy trình khép kín đảm bảo các yếu tố vệ sinh cùng với sự kiểm soát chặt chẽ về chất lượng. Tuyệt đối không mua sữa trôi nổi, không có thông tin, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Giá bán và nơi mua: để cải thiện cân nặng và vóc dáng đòi hỏi bạn phải sử dụng sữa đều đặn, đặc biệt là với tạng người khó béo thì việc tăng cân không phải ngày một ngày hai. Vì vậy bạn cần cân nhắc chọn loại sữa có giá thành phù hợp để có thể dùng sữa trong thời gian dài. Đồng thời tìm hiểu nơi mua uy tín, tránh tiền mất tật mang.Review Top 10 sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất
1. Sữa Alpha Lipid Lifeline tăng cân tăng cường sức khỏe
Hãng sản xuất: New Image Xuất xứ: New Zealand - Mỹ Giá bán: từ 995.000 - 1.350.000 vnđ/hộp 450gAlpha Lipid Lifeline là sữa non chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá, bao gồm các kháng thể tự nhiên, hàm lượng canxi dồi dào cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Không chỉ có hiệu quả tăng cân lành mạnh, kích thích ăn ngon, hấp thu tốt mà còn nâng cao miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh và phát triển toàn diện.
Sữa Alpha Lipid Lifeline là sữa tăng cân cho người gầy của Mỹ
Ưu điểm
Bổ sung dinh dưỡng từ sữa béo, sữa tách kem, cung cấp năng lượng, phục hồi cơ thể suy nhược, hỗ trợ giảm mệt mỏi Bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng từ thực phẩm Phức hợp vitamin A, D, C, E, vitamin nhóm B tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe tổng thể Sữa non Alpha Lipid Lifeline có hương vị thơm ngon, dễ uốngNhược điểm
Vì được sản xuất từ nguồn sữa non quý giá nên sữa tăng cân Alpha Lipid Lifeline có giá thành tương đối cao.Đối tượng sử dụng: trẻ em từ 3 tuổi trở lên, người trưởng thành, người cao tuổi gầy yếu,...Sản phẩm an toàn với cả người cao huyết áp, suy thận, tiểu đường, giúp tăng cân lành mạnh mà không tăng lượng đường trong máu.
Review sữa tăng cân Alpha Lipid Lifeline
2. Sữa Top Mass Gold tăng cân cho người gầy
Hãng sản xuất: Top Mass Xuất xứ: Việt Nam Giá bán: từ 340.000 - 420.000vnđ/hộp 800gSữa Top Mass Gold là sữa bột dinh dưỡng hỗ trợ tăng cân cho người gầy lâu năm, tập trung vào việc phát triển cơ bắp săn chắc nhờ đạm whey có nguồn gốc động vật. Từ đó cải thiện vóc dáng một cách nhanh chóng và lành mạnh, không gây hại đến cơ thể.
Sữa tăng cân tăng cơ
Top Mass Gold
Ưu điểm
Bổ sung 500 - 1000 calo/ngày, cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể Bù đắp khoảng trống dinh dưỡng bị thiếu hụt, đặc biệt là protein, carbohydrate và các vitamin nhóm B Tăng sức bền cơ bắp, phục hồi thể trạng, hỗ trợ ăn uống ngon miệng, lên cân tự nhiên Sữa tăng cân Top Mass Gold có 3 hương vị: vani, dâu và socola cho bạn thoải mái lựa chọnNhược điểm
Sữa có hàm lượng đạm cao, nếu uống quá nhiều sẽ gây khó hấp thuĐối tượng sử dụng: trẻ em từ 10 tuổi trở lên và người lớn, người có cơ địa khó tăng cân dù ăn nhiều, người thể trạng kém, người tập thể hình muốn có tỷ lệ cơ thể chuẩn,..
Đánh giá của người dùng về sữa Top Mass Gold
3. Sữa Nestle Boost Optimum Thụy Sỹ
Xuất xứ: Thụy Sỹ Giá bán: từ 309.000 - 359.000vnđ/hộp 400gNằm trong top 10 sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất là sữa Nestle Boost Optimum. Với nguồn dưỡng chất giàu protein, vitamin, khoáng chất, prebiotics, probiotics,...sữa Nestle Boost Optimum cung cấp đủ dưỡng chất cho người có thể trạng gầy yếu, nhẹ cân hoặc đang phục hồi sức khỏe sau quá trình trị bệnh.
Sữa Nestle Boost Optimum không làm tăng lượng đường trong cơ thể
Ưu điểm
Thành phần sữa có chứa 5 loại chất béo tốt cho sức khỏe, đạm whey chất lượng, phục hồi cơ bắp, tăng cân hiệu quả Sữa Nestle Boost Optimum chứa đường tự nhiên tốt cho sức khỏe, hương vani thơm ngon, hợp khẩu vị cả với người lớn tuổiNhược điểm
Sữa đã pha chỉ sử dụng trong 6 giờ khi bảo quản ở nhiệt độ phòng và trong vòng 24 giờ với điều kiện bảo quản ở ngăn mát tủ lạnhĐối tượng sử dụng: người gầy lâu năm, người bị sút cân, ăn uống kém; người lao động tiêu hao nhiều năng lượng; người mới ốm dậy cần bổ sung dinh dưỡng,...
4. Sữa Ensure Gold dành cho người gầy
Hãng sản xuất: Abbott Xuất xứ: Hoa Kỳ Giá bán: từ 730.000 - 750.000vnđ/hộp 850gAbbott Hoa Kỳ là thương hiệu nổi tiếng toàn cầu với các sản phẩm dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe. Nổi bật trong đó phải kể đến sữa dành cho người gầy Ensure Gold. Sữa được sản xuất với công thức độc quyền, đã được chứng minh có hiệu quả tái tạo cơ, cải thiện cân nặng và tăng cường sức khỏe trong vòng 8 tuần sử dụng.
Sữa Ensure Gold có hiệu quả cải thiện cân nặng trong thời gian ngắn
Ưu điểm
Sữa Ensure Gold chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là chất béo giàu PUFA, MUFA tốt cho tim mạch Cung cấp protein và hơn 24 thành phần dinh dưỡng thiết yếu, tăng cơ, ngăn ngừa mất cơ, giảm mệt mỏi, suy nhược cơ thể Giúp người gầy tăng cân, người có thể trạng kém phục hồi sức khỏe sau khi bị bệnh Bổ sung choline và axit oleic tốt cho trí não và hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ và sự minh mẫnNhược điểm
Mùi vị sữa ngậy béo có thể gây ngán, không phù hợp khẩu vị với một số ngườiĐối tượng sử dụng: người ăn uống kém, người gầy yếu muốn nâng cao thể trạng, người cần phục hồi sau ốm hoặc điều trị bệnh.
Sữa Ensure Gold giúp cải thiện cân nặng hiệu quả
5. Sữa dinh dưỡng Infatrini cải thiện cân nặng
Hãng sản xuất: Nutricia Xuất xứ: Đức Giá bán: từ 825.000 - 910.000vnđ/hộp 400gSữa bột Infatrini là sữa năng lượng cao dành cho trẻ sơ sinh từ 0 đến 18 tháng tuổi. Sữa Infatrini được coi là giải pháp bổ sung dinh dưỡng kịp thời cho những bé sinh non, nhẹ cân, suy dinh dưỡng, thấp còi,....hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện và bắp kịp đà tăng trưởng theo đúng lứa tuổi của mình.
Sữa Infatrini cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể
Ưu điểm
Thúc đẩy sự phát triển đồng đều của trẻ cả về cân nặng, chiều cao và trí não Sữa Infatrini phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, không gây chướng bụng, khó tiêu, giúp bé hấp thu tốt và tăng cân đều Là dòng sữa mát, không nóng, không gây táo bónNhược điểm
Sữa Infatrini là sữa công thức đặc biệt nên có giá thành cao.Đối tượng sử dụng: trẻ sinh non, sinh thiếu tháng, trẻ hấp thu kém, thấp còi, chậm lớn, trẻ mới ốm dậy hay có các vấn đề về tiêu hóa,...
6. Sữa Calosure sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi
Hãng sản xuất: Vitadairy Xuất xứ: Việt Nam Giá bán: từ 425.000 - 450.000vnđ/hộp 900gBên cạnh các dòng sữa nhập ngoại thì sữa Calosure từ thương hiệu Vita
Dairy Việt Nam cũng được nhiều người ưa thích. Sữa Calosure cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu, có thể sử dụng như một bữa ăn phụ hoàn hảo. Không chỉ có tác dụng xây dựng cơ bắp, vóc dáng cân đối mà các thành phần trong sữa còn giúp xương khớp chắc khỏe, dẻo dai.
Sữa tăng cân Sữa Calosure là sản phẩm từ thương hiệu Việt
Ưu điểm
Sữa Calosure cung cấp năng lượng, chất béo, chất đạm và các loại vitamin giúp cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, phục hồi thể trạng, hỗ trợ tăng cân tốt Củng cố hoạt động của hệ tiêu hóa, cải thiện vị giác giúp ăn uống ngon miệng Protein trong sữa có nguồn gốc từ đậu nành, không chứa cholesterol, góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạc Tăng đề kháng và hệ miễn dịch, hỗ trợ phục hồi nhanh sau chấn thương và các bệnh lý nhiễm khuẩnNhược điểm
Không có
Đối tượng sử dụng: người ốm bệnh, người gầy, người cao tuổi thể trạng kém, người bị sút cân do làm việc quá sức, người có cơ địa kém hấp thu,...
7. Sữa tăng cân Appeton Weight Gain
Hãng sản xuất: Appeton Nutrition Xuất xứ: Pháp Giá bán: từ 795.000 - 820.000vnđ/hộp 900gAppeton Weight Gain là sữa bột, thực phẩm dinh dưỡng có nguồn gốc xuất xứ từ Pháp được tin dùng tại nhiều quốc gia trên thế giới. Sữa có thể cung cấp đến 400kcal/ngày, mang đến nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động trí não và thể chất. Nhờ dự trữ năng lượng đúng theo quy tắc dành cho người gầy, sữa Appeton Weight Gain thúc đẩy việc tăng cân nhanh chóng song không làm tăng lượng đường và không khí chỉ số cholesterol tăng vọt.
Sữa Appeton Weight Gain nhập khẩu Pháp
Ưu điểm
Cung cấp PER.3 làm tăng lượng protein có sẵn trong cơ thể, giúp việc tăng cân hiệu quả Chất đạm trong sữa là đạm whey tốt cho tiêu hóa, từ đó dễ dàng hấp thu các vi chất dinh dưỡng được dung nạp vào cơ thểNhược điểm
Chưa có công ty phân phối chính thức tại Việt Nam nên khó tìm mua, nhiều hàng giả, hàng nháiĐối tượng sử dụng: sữa Appeton Nutrition là sữa tăng cân cho người từ 18 tuổi trở lên, phù hợp với người gầy, người bị suy nhược cơ thể, sức khỏe kém, mới ốm dậy. Đây cũng loại sữa yêu thích của các vận động viên thể hình.
Đánh giá của khách hàng về sữa Appeton Weight Gain
8. Sữa tăng cân A2 của Úc cho người gầy
Hãng sản xuất: A2 Milk Company Xuất xứ: Úc Giá bán: từ 289.000 - 354.000vnđ/túi 1kgSữa A2 là sữa tươi dạng bột nguyên kem của Úc được sản xuất 100% từ sữa bò tươi, không chứa thành phần biến đổi gen. Các vi chất dinh dinh dưỡng trong sữa được hòa tan cùng nước nên dễ hấp thu, không gây rối loạn tiêu hóa, phù hợp với cả trẻ em và người già.
Sữa tươi dạng bột nguyên kem A2 của Úc
Ưu điểm
Bù đắp dinh dưỡng bị thiếu hụt trong cơ thể nhờ cung cấp đủ chất đạm, chất béo, chất bột đường,...giúp cơ thể phát triển và khỏe mạnh Cung cấp vitamin A, vitamin D, vitamin nhóm B cùng sắt, kẽm, canxi,...đảm bảo chức năng của các cơ quan, đồng thời tăng cường miễn dịch và nâng cao đề kháng Hương vị sữa thơm ngon mà không gây ngán, trẻ nhỏ cũng dễ dàng sử dụngNhược điểm
Thiết kế dạng túi tuy tiện lợi khi mang theo nhưng khó bảo quản hơn dạng lon có nắp đậyĐối tượng sử dụng: trẻ em từ 1 tuổi trở lên và người lớn, người có nhu cầu bổ sung dinh dưỡng, cải thiện vóc dáng cân đối,...
9. Sữa tăng cân cho người gầy Bestsure Gold
Hãng sản xuất: Vitadairy Xuất xứ: Việt Nam Giá bán: từ 420.000 - 450.000vnđ/hộp 900gSữa Bestsure Gold của thương hiệu sữa Vitadairy là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một loại sữa tăng cân chất lượng tốt mà có giá thành phù hợp. Các thành phần trong sữa được tính toán với hàm lượng cân bằng, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em trên 3 tuổi và người lớn.
Sữa Bestsure Gold chứa chất béo lành mạnh tốt cho tim mạch
Ưu điểm
Chất béo trong sữa chứa MUFA và PUFA giúp tăng cân lành mạnh và phòng tránh các vấn đề về tim mạch Bổ sung chất xơ tốt cho đường ruột, ngăn ngừa táo bón, rối loạn tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng tự nhiên của cơ thể Hỗ trợ phục hồi thể trạng nhanh chóng, chăm sóc sức khỏe toàn diệnNhược điểm
Yêu cầu lượng sữa khá lớn, từ 2 - 3 ly mỗi ngàyĐối tượng sử dụng: trẻ em từ 3 tuổi trở lên và người lớn, người có cơ địa gầy lâu năm, khó hấp thu, người muốn tăng cân lành mạnh, người cao tuổi già yếu, người cần phục hồi sức khỏe,...
10. Sữa tăng cân Enplus Gold Nutifood
Hãng sản xuất: Nutifood Xuất xứ: Việt Nam Giá bán: từ 350.000 - 420.000vnđ/hộp 900gCuối cùng trong bài review sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất là sữa Enplus Gold Nutifood. Sữa được sản xuất theo công thức dinh dưỡng cải tiến phù hợp với cơ địa của người gầy. Ngoài tác dụng tăng cân lành mạnh thì các thành phần dưỡng chất có lợi trong sữa còn tốt cho trí não, xương khớp, tiêu hóa.
Sữa Enplus Gold Nutifood hỗ trợ tăng cân, tốt cho tiêu hóa
Ưu điểm
Cải thiện tiêu hóa, kích thích ăn ngon, ngủ ngon, giúp tăng cân một cách tự nhiên Cung cấp chất béo tốt, làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, phòng tránh các bệnh về tim mạch Bổ sung canxi, sắt, kẽm, photpho, magie cùng vitamin D3 giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương, thoái hóa khớp,... Hỗ trợ đường ruột và hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa đầy hơi, khó tiêu do không dung nạp sữaNhược điểm
Không có
Đối tượng sử dụng: người trên 18 tuổi có cơ địa gầy lâu năm, người ăn uống tốt nhưng không béo, người kém hấp thu, người bệnh cần phục hồi sức khỏe,...
Hướng dẫn sử dụng sữa tăng cân cho người gầy
Liều lượng uống sữa tăng cân
Sữa tăng cân chỉ là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, không có tác dụng thay thế hoàn toàn bữa ăn chính. Vì vậy bạn chỉ nên uống 2 - 3 ly sữa mỗi ngày. Và cũng tùy vào từng loại sữa bạn sử dụng mà sẽ có hướng dẫn liều lượng bổ sung hợp lý.
Mỗi ngày chỉ nên uống 2 - 3 ly sữa
Thời điểm uống sữa tăng cân
Thời điểm uống sữa cũng là yếu tố quyết định đến hiệu quả mà sản phẩm sữa mang lại. Vậy nên dù thực tế bạn có thể sử dụng sữa vào bất kỳ lúc nào tùy thích nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, những thời điểm uống sữa tăng cân tốt nhất là:
Uống sữa sau khi ăn sáng 1 giờ: cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bạn bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Uống sữa vào buổi chiều: bổ sung dưỡng chất phục hồi thể trạng sau nhiều giờ làm việc mệt mỏi. Uống sữa trước khi đi ngủ 1 - 2 tiếng: nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và ngủ sâu hơn. Đồng thời các chất dinh dưỡng trong sữa cũng được hấp thu một cách tối ưu.Chú ý cách pha sữa
Cách pha sữa ảnh hưởng đến chất lượng, mùi vị của sữa và quan trọng hơn là đảm bảo an toàn khi sử dụng. Do đó, khi pha sữa cần lưu ý:
Rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng và thấm khô trước khi pha sữa, tránh làm ướt bột sữa Tiệt trùng dụng cụ pha sữa, tránh lây lan vi khuẩn vào đồ uống Pha sữa đúng công thức, đúng tỷ lệ nước Đảm bảo nhiệt độ phù hợp khi pha sữa. Nước quá nóng sẽ làm phân rã các axit amin, hao hụt lượng vitamin và dinh dưỡng trong sữa. Ngược lại, nếu nước quá lạnh sẽ khiến bột sữa bị vón cục, khó hòa tanChú ý pha sữa đúng cách, hợp vệ sinh
Một số câu hỏi khi sử dụng sữa tăng cân cho người gầy
Uống sữa tăng cân khi bụng đói được không?
Không. Các chuyên gia khuyên rằng bạn không nên uống sữa khi bụng đói hoặc khi dạ dày rỗng, nhất là vào buổi sáng ngay khi ngủ dậy. Nhiều người có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một ly sữa ấm nhưng điều này không thực sự tốt.
Lý do bởi dịch vị axit dạ dày dễ khiến các protein trong sữa bị vón cục, đồng thời cản trở hấp thu một số loại khoáng chất khác dẫn đến tình trạng chướng bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa.
Có nên uống sữa tăng cân trước khi tập luyện không?
Nhiều người nghĩ rằng uống sữa trước buổi tập sẽ cung cấp năng lượng để buổi tập năng suất và hiệu quả hơn. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Uống sữa ngay trước khi tập luyện thể hình, sữa chưa được tiêu hóa sẽ gây nặng bụng, cảm giác ì ạch và khó chịu, khó vận động, vô tình khiến bạn nhanh đuối sức hơn và rất hại cho dạ dày. Tốt nhất là bạn nên uống sữa trước buổi tập khoảng 1 - 1.5 tiếng.
Không nên uống sữa trước khi tập luyện
Uống sữa tăng cân có gặp phản ứng phụ không?
Hầu hết các loại sữa tăng cân đều an toàn khi sử dụng đúng cách, tuân thủ liều lượng, hướng dẫn từ nhà sản xuất hoặc theo sự tư vấn từ chuyên gia. Nếu gặp phải những phản ứng phụ như tiêu chảy, đau bụng, chướng bụng, ợ hơi,...thì rất có thể đó là dấu hiệu dị ứng sữa, đặc biệt thường gặp ở những người có tiền sử dị ứng đạm sữa bò. Vậy nên khi chọn sữa tăng cân bạn nên có thói quen đọc bảng thành phần và hiểu rõ cơ thể mình để tránh chọn loại sữa có thành phần gây dị ứng.
Mua sữa tăng cân cho người gầy ở đâu chính hãng, giá tốt?
Nhathuocsuckhoe.com hiện đang cung cấp sữa tăng cân dành cho người gầy, thực phẩm chức năng dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện cân nặng dành cho nhiều đối tượng: trẻ em trong độ tuổi phát triển, người trưởng thành, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và phục hồi sức khỏe sau sinh,...Cam kết chính hãng, nói không với hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Nếu phát hiện sẽ được đền bù tới 150% giá trị sản phẩm nên khách hàng hoàn toàn yên tâm.
Thiếu cân, suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể là nỗi lo lắng của nhiều người. Sử dụng sữa tăng cân cho người lớn gầy giúp bổ sung dinh dưỡng, cải thiện sức khỏe và cân nặng. Dưới đây là đánh giá tổng hợp 15 sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất hiện nay.
Công dụng cụ thể của sữa tăng cân cho người gầy
Cơ thể quá gầy có thể là dấu hiệu của tình trạng suy nhược, thiếu chất. Tình trạng này kéo theo nhiều bệnh tật do sức đề kháng yếu. Quá gầy còn làm ngoại hình mất cân đối khiến bạn tự ti, ảnh hưởng công việc, giao tiếp.
Sữa tăng cân cho người lớn gầy chính là một trong những giải pháp cải thiện cân nặng hiệu quả. Sản phẩm còn có tên gọi khác là sữa béo, thường được nghiên cứu phù hợp cho nhu cầu dinh dưỡng của người trưởng thành. Sữa thường chứa các dưỡng chất cần thiết như chất béo, protein, carbohydrate, khoáng chất,….
Công dụng chính của sữa béo là bổ sung năng lượng và dưỡng chất. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp cho người dùng ăn ngon miệng hơn, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm hàng ngày.
Bài thuốc Bổ thận giải độc
Thành phần: Xích đồng, Cà gai, Hạnh phúc, Bách bộ, Cành sung…Công dụng: Giải độc, tăng cường chức năng thận, tăng khả năng bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể, nâng cao sức đề kháng tạng phế, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất…Bài thuốc Bổ gan dưỡng huyết
Thành phần: Bồ công anh, Nhân trần, Lá chanh, Cà gai…Công dụng: Làm mát gan, bồi bổ khí huyết, tăng cường chính khí, nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa các bệnh liên quan…Bài thuốc Tăng cân của Đỗ Minh Đường có thể áp dụng được cho mọi đối tượng bệnh theo từng liệu trình khác nhau, bao gồm trẻ em, phụ nữ sau sinh, người cao tuổi và bệnh nhân điều trị nhiều không khỏi. Đặc biệt, bài thuốc rất an toàn, có hiệu quả tốt tốt đối với những người có cơ địa yếu, thể trạng suy nhược, kém hấp thu hoặc tiêu hóa kém.
Cách dùng:
Pha cùng nước ấm (do sản phẩm được bào chế thành dạng cao), uống 2-3 lần/ngày, mỗi lần lấy khoảng 1 thìa cafe.Thích hợp sử dụng trước khi ăn 30 phút.Giá bán: Bài thuốc hiện được bán với giá 200.000 đồng/lọ.
Lưu ý khi dùng sữa tăng cân cho người gầy
Uống sữa gì để tăng cân cho người gầy và uống như thế nào cho đúng cách đã được chúng tôi chia sẻ. Để tăng cân hiệu quả và an toàn bạn cần lưu ý những điều sau:
Lựa chọn các sản phẩm có thành phần phù hợp với thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Bạn có thể hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi dùng để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả.Không nên dùng quá nhiều sữa tăng cân trong ngày gây thừa chất, rối loạn tiêu hóa.Kết hợp việc dùng sữa bổ sung với chế độ ăn uống khoa học, đủ rau xanh, thịt cá…Tập luyện thường xuyên với mức độ phù hợp với sức khỏe.Thường xuyên đi khám bệnh định kỳ để phát hiện tình trạng thiếu chất và bổ sung đúng cách.Không sử dụng sữa tăng cân đã quá hạn, bị thay đổi mùi vị hay có màu sắc bất thường.Xem thêm: Công chúa xinh đẹp nhất thế giới, nàng công chúa đẹp nhất châu âu là ai
Để tìm mua sữa tăng cân cho người gầy, bạn đọc nên chọn các cơ sở bán hàng uy tín và đảm bảo chất lượng. Hy vọng qua bài viết, bạn đã có cho mình thêm nhiều lựa chọn bổ sung dinh dưỡng phù hợp.