Theo dõi chiều cao, trọng lượng của nhỏ nhắn theo từng ngày, từng tháng sẽ giúp bố mẹ có thể kịp thời bổ sung vi hóa học để giúp nhỏ xíu phát triển cân đối theo độ tuổi. Bài viết này chia sẻ đến chúng ta 10 app theo dõi chiều cao, khối lượng cho bé trên điện thoại cảm ứng miễn phí. Chúng ta cũng có thể theo dõi nội dung bài viết để lựa chọn một app đáng tin tưởng theo suốt hành trình dài nuôi con của chính bản thân mình cùng Appkiemtien.org
Top 9 ứng dụng theo dõi chiều cao, khối lượng cho nhỏ bé trên android và i
OS
Bạn đang tìm kiếm cho doanh nghiệp một phầm mềm theo dõi độ cao và trọng lượng cho bé đúng không nào? nếu như bạn chưa tìm kiếm được một vận dụng nào thì hoàn toàn có thể theo dõi các gợi ý dưới đây nhé!
The
Asianparent
Đây là app giành riêng cho các bậc làm cha mẹ lớn duy nhất Đông phái nam Á, có cả các bà mẹ nước ta tin dùng. Ngoài bài toán theo dõi chiều cao, cân nặng nặng, sức khoẻ của bé, trên đây còn là một trong những cộng động của các người làm cha, làm mẹ cùng nhau share những bí quyết nuôi dạy dỗ con.
Bạn đang xem: App theo dõi cân nặng
The
Asianparent là ứng dụng theo bạn từ lúc có thai cho đến lúc sinh bé trưởng thành. Mọi tin tức của nhỏ nhắn và người mẹ đều được giữ trữ thông qua tài khoản đăng ký. Đây là ứng dụng số 1 hiện ni được nhiều chuyên gia khuyến khích dùng nhất.
Thông tin ứng dụng:
Tên app: theAsianparent – Trợ lý bà mẹ bầu
Đánh giá: 5*Cung cấp bởi vì the
Asianparent – largest pregnancy, parenting app
Kích thước: 36MB
| Tính năng của App:Hỗ trợ quan sát và theo dõi thai kỳ.Tích vừa lòng trên cả hai dòng điện thoại: i OS và Android.Cung cấp, share đầy đầy đủ thông tin kỹ năng về chuyên con, dinh dưỡng, nuôi dạy trẻ.Nhắc nhở định kỳ tiêm chủng.Được trao đổi, trò chuyện với những bậc phụ huynh không giống trên quả đât thông qua ứng dụng. |
→Link tải:
Cẩm nang bà bầu
Đây là ứng dụng theo dõi mức độ khoẻ của trẻ em được ưa chuộng nhất trên Việt Nam. Với hình ảnh bắt mắt, dễ quan sát cùng với những tính năng hướng đến trải nghiệm và yêu cầu của fan dùng.
Đây là ứng dụng chia sẻ rất nhiều kỹ năng và kiến thức về mang thai cũng như nuôi dạy dỗ trẻ. Xung quanh ra, vận dụng cẩm nang bà bầu còn là một nơi share kinh nghiệm của rất nhiều bác sĩ Sản khoa số 1 cả nước: bệnh viện Nhi đồng 3, bệnh viện Hạnh phúc…
Thông tin ứng dụng:
Tên app: cẩm nang bà bầuĐánh giá: 4.8*Cung cấp bởi vì Shane Clifford
Kích thước: 81.2MB
| Tính năng của App:Giúp người mẹ bầu theo dõi cân nặng nặng, chiều nhiều năm thai nhi theo ngày, theo tháng, theo tuần. Sau thời điểm em nhỏ nhắn được sinh ra sẽ được liên tục lưu trữ những thông tin sức khoẻ: cân nặng nặng, chiều cao, đội máu..Tích hợp những lưu ý trong thời hạn mang thai: chế độ dinh dưỡng, thời trang, đông đảo điều yêu cầu tránh, các bài thể dục.Gợi ý rộng 2000 thương hiệu hay mang lại bé.Lưu trữ đều hình siêu âm màu mang lại bé.Cung cấp đoạn clip âm nhạc cho bé, xem phong thủy của bé. |
→Link tải:
Baby Daybook
Đây là 1 trong ứng dụng hỗ trợ cha mẹ theo dõi mức độ khoẻ trẻ: cân nặng nặng, chiều cao, chu vi vòng đầu… hình như ứng dụng còn có rất nhiều nội dung share về cách chăm sóc trẻ sơ sinh cùng trẻ nhỏ.
Những bà bầu lần đầu sở hữu thai, tất cả con bé dại sẽ không phải kinh ngạc về giải pháp chăm bé nếu áp dụng ứng dụng này.
Việc theo dõi sự đổi khác về mức độ khoẻ của nhỏ nhắn sẽ giúp các mẹ có thể kịp thời can thiệp để nhỏ xíu được phát triển toàn diện theo từng độ tuổi.
Một tính năng tuyệt vời khi dùng phầm mềm này chính là xuất tài liệu về nhật ký vận động của nhỏ nhắn sang tệp, sau đó hoàn toàn có thể in ra và đàm phán với bác bỏ sĩ.
Thông tin ứng dụng:
Tên app: Baby Daybook – Baby TrackerĐánh giá: 4.8*Cung cấp bởi Baltapis
Kích thước: 47MB
| Tính năng app:Lưu thông tin và theo dõi chiều cao, cân nặng nặng, giới tính, nhóm máu của trẻ, tập hình ảnh của trẻ mỗi ngày.Đặc biệt, ứng dụng cung ứng giúp bà bầu bầu hẹn giờ cho bé bú và giữ gìn lượng sữa trong những cữ mút của bé.Ghi lại nhật ký thức ăn uống giúp phụ huynh tìm ra sở trường của trẻ con và hầu hết món trẻ con dị ứng.Ứng dụng cung ứng theo dõi mức độ khoẻ của bé bằng phương pháp theo dõi nhiệt độ sau các lần đo, dung dịch men, thăm khám bác sĩ cùng lịch tiêm chủng.Ngoài ra, chúng ta cũng có thể tuỳ chỉnh màu sắc giao diện tiện ích theo sở thích. |
→Link tải:
Bé Yêu
Nhắc mang đến ứng dụng theo dõi chiều cao khối lượng cho nhỏ nhắn miễn phí thì thiết yếu nào vứt qua bé bỏng yêu. Đây là áp dụng được phần lớn nhiều người việt sử dụng trong số những năm qua. Cùng với 2 triệu thành viên cùng hàng ngàn thắc mắc mỗi ngày, bé nhỏ Yêu hiển nhiên biến hóa nơi giao lưu học hỏi và chia sẻ kinh nghiệm của khôn cùng nhiều cha mẹ trên cả nước.
Điểm mạnh của ứng dụng này chính là sự hỗ trợ, cụ vấn của các bác sĩ nổi tiếng số 1 cả nước: BS Trương Hữu Khanh, BS Lê Văn Hiền, BS Cam Ngọc Phượng, BS Đào Thị Yến Thủy, BS hồ nước Tấn Thanh Bình, BS Phạm Diệp Thùy Dương, … và các Bác sĩ siêng khoa khác.
Thông tin ứng dụng:
Tên app: bé xíu Yêu: xã hội cho thân phụ mẹĐánh giá 4.9*Cung cấp vì chưng LINE VIETNAM JSCKích thước: 44MB
| Tính năng app:Xây dựng biểu đồ dùng tăng trưởng của nhỏ nhắn nhờ vào câu hỏi lưu trữ tin tức về chiều cao, khối lượng vòng đầu của trẻ.Sổ tay thực phẩm giúp mẹ rất có thể tìm hiểu đông đảo món bé xíu nên nạp năng lượng và bé nhỏ không nên ăn uống theo từng quy trình tiến độ phát triển.Đây cũng là nơi bạn share nhật ký kết hoạt động, hình ảnh của bé xíu với các thành viên khác.Ghi lại thông tin cá nhân của bé, nơi sinh, phương pháp sinh… |
→Link tải:
Sổ tiêm chủng gia đình
Đây là vận dụng chính thức của bộ Y Tế. Ứng dụng tổng hợp kế hoạch tiêm chủng của tất cả các member trong đình. Ngoại trừ ra, phần đa chỉ số về mức độ khoẻ bồi bổ và tin tức của bé: chiều cao, cân nặng… cũng rất được lưu lại dưới dạng bảng đồ tăng trưởng theo tổ chức triển khai Y tế thế giới.
Cha mẹ có thể theo dõi và tất cả những cách thức hỗ trợ sự phân phát triển toàn vẹn của trẻ. Đây là tiện ích chuyên dành làm chủ lịch tiêm chủng của những người. Tuy vậy nó cũng tích phù hợp quản ký chiều cao, khối lượng của con trẻ miễn phí tổn mà cha mẹ nên sử dụng.
Thông tin ứng dụng:
Tên app: Sổ tiêm chủng gia đìnhĐánh giá: 4.6*Cung cấp bởi vì Viettel Business Solutions Corporation
Kích thước 16MB
| Tính năng app:Quản lý thông giới hạn thông tin tiêm chủng của những thành viên trong gia đình: ngày tiêm, lô tiêm, mũi tiêm và khu vực tiêm chủng, hẳn nhiên phản ứng sau tiêm (nếu có).Theo dõi chỉ số mức độ khoẻ, dinh dưỡng tăng trưởng của nhỏ nhắn bằng biểu thứ sức khoẻ theo tiêu chuẩn chỉnh của tổ chức Y tế núm giới.Có thể đặt lịch tiêm chủng tại tiện ích với những cơ sở tiêm chủng bên trên cả nước. |
→Link tải:
Phát triển bé
Đây cũng là một trong ứng dụng quan sát và theo dõi chiều cao, khối lượng của trẻ mà các bạn nên suy nghĩ sử dụng. Thực tế có tương đối nhiều ứng dụng hỗ trợ tính năng này.
Tuy nhiên, phân phát triển bé nhỏ còn có thể kết hợp cung cấp sao lưu tài liệu lên Dropbox tránh gây mất dữ liệu.
Thông tin ứng dụng:
Tên app: cải cách và phát triển béĐánh giá: 4.5*Cung cấp bởi Steveloper
Kích thước 6MB
| Tính năng app:Theo dõi sự cách tân và phát triển của trẻ phụ thuộc biểu đồ tăng trưởng độ cao và cân nặng theo tiêu chuẩn quốc tế.Dự đoán chiều cao, khối lượng và chu vi vòng đầu của trẻ em trong tương lai.Sao lưu dữ liệu lên Dropbox. |
→Link tải:
Con yêu – kiến thức và kỹ năng Làm phụ thân Mẹ
Ứng dụng theo sát hành trình chăm lo trẻ từ thời điểm sơ sinh mang đến 5 tuổi. Đội ngũ trở nên tân tiến ứng dụng đã mày mò và tích hòa hợp những chức năng cần thết nhất nhằm hỗ trợ cha mẹ có thể âu yếm trẻ một cách giỏi nhất, đem lại cho con trẻ một tương lai rạng ngời.
Thông tin ứng dụng:
Tên app: nhỏ Yêu – kiến thức và kỹ năng Làm thân phụ MẹĐánh giá: 4.5*Cung cấp vì H2 Tech
Kích thước 34MB
| Tính năng app:Theo dõi chu vi vòng đầu, chiều cao, khối lượng và đầy đủ thông tin cá thể của trẻ: tên, tuổi, ngày sinh, giới tính, quá trình mọc răng.Ngoài ra, áp dụng giúp phụ huynh xác định được tuần khủng hoảng rủi ro của trẻ. Dựa vào đó góp trẻ phát triển những kỹ năng quan trọng hoặc giúp trẻ quá qua được giai đoạn chuyển đổi tâm sinh lý một biện pháp dễ dàng.Nhắc nhở định kỳ tiêm chủng, đi khám sức khoẻ đến trẻ.Tính năng viết nhật ký giúp phụ huynh lưu lại phần lớn khoảnh khắc mỗi ngày của trẻ, hầu như hình hình ảnh đáng yêu thương của trẻ. |
→Link tải:
My Pregnancy
Là một vận dụng giúp chị em mang thai cùng thai nhi bao gồm một thai kỳ khoẻ bạo phổi và an toàn. Đây là ứng dụng theo dõi mức độ khoẻ người mẹ và bầu nhi hàng đầu thế giới.
Với lượt mua về hơn 45 triệu lần, My Pregnancy trở thành xã hội sức khoẻ của tất cả thế giới. Hằng ngày, những chuyên gia y tế sẽ chia sẻ thông tin chăm lo trẻ new nhất.
Thông tin ứng dụng:
Tên app: Pregnancy + | Tracker app
Đánh giá: 4.7*Cung cấp vị Philips Digital UK Limited
Kích thước 54MB
| Tính năng app:Lưu lại nhật ký cân nặng, chiều cao của chị em và nhỏ xíu trong quá trình mang thai.Mô hình 3D khác biệt thể hiện tại sự trở nên tân tiến của bé qua từng tuần của bầu kỳ.Hướng dẫn những việc cần làm trong những tháng với thai sẽ giúp đỡ phát triển trí não của bé nhỏ ngay từ khi ở trong bụng mẹ. |
→Link tải:
Bé của người mẹ – Cẩm nang làm cho mẹ
Bé của bà bầu và ứng dụng xã hội của nước ta giúp bà mẹ chia sẻ thông tin chăm sóc trẻ tốt nhất. Ghi nhớ thông tin về chiều cao, cân nặng, chu vi vòng đầu nhằm theo dõi mức độ khoẻ trẻ cải tiến và phát triển có bằng phẳng hay không.
xung quanh ra, đó cũng là nơi các mẹ giao lưu, giao lưu và học hỏi kinh nghiệm chăm lo trẻ, gia đình, gíao dục và cuộc sống.
Thông tin ứng dụng:
Tên app: nhỏ xíu của bà bầu – Cẩm nang làm cho mẹĐánh giá: 4.7*Cung cấp vị becuame.vn
Kích thước 22MB
| Tính năng app:Theo dõi sự cách tân và phát triển của bé: chiều cao, cân nặng nặng, chu vi vòng đầu, lượng sữa, giờ ngủ,…Theo dõi nhật ký vận động hằng ngày của bé: vượt tình ăn dặm, định kỳ ăn, cảm hứng và cả thời gian thay bỉm.Đặt định kỳ hẹn tiêm chủng.Chia sẻ cẩm nang kiến thức về có thai cùng nuôi con nhỏ mà chắn chắn chắn bất kể bà mẹ nào cũng nên biết.Lưu giữ phút chốc đẹp của bé và chia sẻ với những người. |
→Link tải:
Ngoài 9 phầm mềm theo dõi chiều cao, trọng lượng cho nhỏ bé trên đây thì còn nhiều áp dụng khác hồ hết người hoàn toàn có thể tìm kiếm thêm. Những app theo dõi chiều cao và trọng lượng cho nhỏ xíu tồn tại một số trong những rủi ro bắt buộc các phụ huynh nên tìm hiểu kỹ để sở hữu sự lựa chọn đúng đắn trong cách âu yếm và nuôi dậy con nhé.
Trên đây là danh sách các app theo dõi và quan sát chiều cao, cân nặng cho bé xíu mà bất cứ người mẹ nào thì cũng nên mày mò qua. Hy vọng nội dung này sẽ thật hữu ích cho những bậc làm phụ thân mẹ. Hãy tận dụng sự cải cách và phát triển của technology hiện đại nhằm theo dõi sức khoẻ nhỏ bé một cách cực tốt nhé.
16 App tính calo miễn phí cung cấp giảm cân kết quả như: My
Fitness
Pal, Lifesum, Technutri, 8fit, Fatsecret,… những app này còn có tín năng đo lường lượng năng lượng nạp vào cơ thể, giới thiệu mức năng lượng cần tiêu thụ dựa theo số cân ý muốn giảm. Trường đoản cú đó chúng ta có thể dễ dàng kiểm soát và điều hành và nâng cao mức khối lượng mỗi ngày, sớm dành được vóc dáng lý tưởng.
I. Công dụng tuyệt vời cho sức khỏe khi sử dụng phần mềm tính calo
Việc tự ước lượng mức năng lượng nạp vào khung hình thường khôn xiết khó. Vị thế, bạn sẽ cần đến việc trợ giúp của các app tính năng lượng để biết đúng mực mức năng lượng của thực phẩm, xem những thực đối kháng khoa học, biết phương pháp chế đổi thay hợp lý, đồng thời gồm một kế hoạch sút cân trả hảo.
Biết chính xác hàm lượng năng lượng của thực phẩmCác phần mềm này hoàn toàn có thể tính được các chất calo cực cấp tốc chỉ trong vài giây. Biết được hàm lượng năng lượng của thực phẩm sẽ giúp đỡ bạn xem xét về mức tích điện cần hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày.
Trong vận dụng tính năng lượng sẽ có hầu như các lương thực thông dụng, giúp bạn dễ dàng theo dõi cơ chế ăn uống và sàng lọc món ăn hợp với mình.
Gợi ý nhiều thực đối kháng khoa họcApp tính năng lượng còn có công dụng gợi ý thực đơn, giúp cho bạn giải quyết do dự ‘Hôm nay nên ăn gì?’. Thay vị những món luộc, hấp nhàm chán thì tiện ích sẽ gợi ý cho chính mình những thực đơn đa dạng, đảm bảo cho việc nạp năng lượng kiêng khoa học.
Sử dụng app cung cấp tính năng lượng và nạp năng lượng kiêng giúp đỡ bạn có thực đơn phong phú hơn, công cuộc giảm cân bớt nhàm chán và bạn cũng có thể duy trì chế độ ăn an lành trong thời hạn dài.
II. 16 ứng dụng tính năng lượng miễn phí bởi tiếng việt trên apk và IOS
Mỗi các loại thực phẩm sẽ có được hàm lượng calo riêng. Rứa vì nên nhớ đúng chuẩn hàm lượng calo của từng loại thực phẩm khác nhau, bạn có thể dựa vào những app tính calo cực thuận tiện sau:
2.1 My
Fitness
Pal
Phần mượt tính calo Myfitness
Pal có ưu điểm là đa dạng và phong phú dữ liệu về những loại thực phẩm, kho lưu trữ dữ liệu tính đến thời điểm này đã lên tới mức hơn 5 triệu một số loại thực phẩm.
Đặc biệt là những loại thức ăn của châu Á đều phải có đầy đủ. Khi tìm kiếm tin tức về lượng chất calo của hoa màu sẽ dễ dàng hơn vị app được cho phép tìm kiếm bởi cả giờ đồng hồ Việt cùng tiếng Anh.
App tính calo Myfitness
Pal sẽ giúp bạn đo lường và thống kê lượng calo cân xứng cũng như phần trăm calo từ các nhóm thực phẩm khác nhau sao cho chuẩn khoa học. Bạn chỉ việc cài áp dụng và điều chỉnh các số liệu sao cho tương xứng với nhu cầu bản thân.
Một số ưu điểm của vận dụng Myfitness
Pal:
Bên cạnh kia phần mềm cũng trở thành tồn tại một số điểm hạn chế như:
Số liệu quá rộng về những loại thực phẩm nên lúc tìm kiếm các bạn dễ gặp các món ăn uống trùng nhauVấn đề về trọng lượng các món ăn chưa được tối ưu.
Tuy nhiên, phía trên vẫn là một app tính năng lượng cực thuận tiện mà bạn không nên bỏ qua.
2.13 Easy
Fit free
Ứng dụng Easy
Fit free cân xứng cho từ đầu đến chân dùng hệ quản lý điều hành i
OS với Android, tiện ích đem tới các tính năng cung ứng người giảm cân như: tính lượng calo nạp vào, lượng năng lượng tiêu hao, đề xuất bài tập, ghi nhấn số đo vòng eo, cân nặng nặng,…
Khi dùng ứng dụng, bạn cũng trở thành dễ dàng nhập những dữ liệu thức ăn uống chỉ với vài ba thao tác. Bữa ăn của bạn sẽ được tính calo với độ chuẩn chỉnh xác cao.
2.14 Ứng dụng My
Plate Calorie Tracker
My
Plate là một trong những ứng dụng theo dõi calo nạp vào với mức tích điện tiêu hao, rộng nữa còn làm bạn thống kê giám sát mức tiêu thụ bổ dưỡng trong từng bữa ăn. Phụ thuộc vào đó, chúng ta cũng có thể điều chỉnh những chỉ số tương tự như khẩu phần ăn theo ý muốn muốn.
Các dữ liệu mà ứng dụng mang đến tương đối đầy đủ, bao hàm hàm lượng những nhóm chất protein, hóa học béo, carbs, glucose… với cả ít nước uống hằng ngày.
Với app My
Plate Calorie Tracker, chúng ta có thể đặt lời đề cập giờ giấc những bữa ăn cụ thể để dễ ợt tuân thủ kế hoạch nhà hàng siêu thị điều độ.
2.15 phầm mềm Calorie Counter by lose It!
Lose It được khá nhiều người dùng review cao trên cả i
Phone và app android (4,8/5 sao). Đây là công cụ giúp cho bạn theo dõi lượng calo, đồng thời lưu lại nhật ký bồi bổ và vận động tập thể dục từng ngày.
App có hệ thống cơ sở dữ liệu rất đầy đủ giúp giám sát và đo lường hàm lượng calo cho từng loại thực phẩm khác nhau, cung ứng bạn điều chỉnh thực đơn làm thế nào cho phù hợp.
Ngoài ra, thua trận It còn có tính năng quét mã vạch để bạn thuận lợi nhập thông tin thực phẩm trong vô số nhiều lần sử dụng.
Ứng dụng cũng có thể chấp nhận được bạn để lời đề cập để khắc ghi từng bữa ăn, bảo vệ không làm xô lệch các thước đo bồi bổ hằng ngày.
2.16 Eatsy – ứng dụng tính calo kiểm soát điều hành cân nặng
Một gợi ý sau cuối dành cho mình là Eatsy, app có chức năng lưu trữ dữ liệu lên đến 6000 nhiều loại thức ăn khác nhau. Ứng dụng cung cấp bạn chủ động lên kế hoạch bồi bổ hằng ngày, đảm bảo mức calo tương xứng với khối lượng và những chỉ số đặc biệt khác.
Eatsy còn có tính năng ghi chép nhật cam kết bữa ăn, dự đoán cân nặng và đo lường và tính toán chỉ số mặt đường huyết sau từng bữa ăn.
III. Bảng tính calo thực phẩm chuẩn nhất
Bảng tính calo của những loại thực phẩm là 1 trong công nạm hữu ích để giúp đỡ bạn theo dõi và quan sát lượng calo nhiều người đang tiêu thụ trong những ngày. Đồng thời, bảng thống kê giám sát calo còn giúp các bạn đưa ra kế hoạch nhà hàng và tập luyện tương xứng để đạt được phương châm giảm cân
3.1. Bảng tính năng lượng trái cây
Trái cây đựng nhiều chất xơ với nước, góp tạo cảm giác no thọ và giảm thiểu chứng trạng thèm ăn quá mức. Ngoại trừ ra, trái cây cũng cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và hóa học chống oxy hóa, giúp cải thiện sức khỏe cùng giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc những bệnh mạn tính.
| STT | Loại hoa quả | Calo/100g |
| 1 | Táo | 52 |
| 2 | Mơ | 48 |
| 3 | Bơ | 160 |
| 4 | Chuối | 89 |
| 5 | Việt quất | 57 |
| 6 | Dừa | 354 |
| 7 | Chà là | 277 |
| 8 | Quả sung | 74 |
| 9 | Bưởi | 42 |
| 10 | Nho | 69 |
| 11 | Kiwi | 58 |
| 12 | Xoài | 60 |
| 13 | Cam | 47 |
| 14 | Đu đủ | 43 |
| 15 | Đào | 42 |
| 16 | Lê | 57 |
| 17 | Dứa | 50 |
| 18 | Mận | 46 |
| 19 | Mâm xôi | 52 |
| 20 | Dưa hấu | 30 |
| 21 | Dâu tây | 32 |
3.2. Bảng tính calo thực phẩm rau, đậu, ngũ cốc
Rau xanh đựng nhiều chất xơ với nước giúp ích cho quá trình tiêu hoá, hỗ trợ thay đổi các hóa học và giảm cân. Đậu và ngũ cốc cũng là những nguồn hoa màu giàu hóa học xơ với protein thực vật, giúp bảo trì cảm giác no trong thời hạn dài. Mặc dù nhiên, chúng ta cần để ý đến lượng tiêu thụ để đảm bảo an toàn không tạo dư vượt calo.
| STT | Loại thực phẩm | Calo/100g |
| 1 | Cỏ linh lăng | 23 |
| 2 | Actiso | 53 |
| 3 | Măng tây | 20 |
| 4 | Súp lơ xanh | 34 |
| 5 | Bắp cải trắng | 43 |
| 6 | Bí đỏ | 45 |
| 7 | Bắp cải tím | 31 |
| 8 | Cà rốt | 41 |
| 9 | Rau nên tây | 14 |
| 10 | Ngô | 86 |
| 11 | Dưa leo | 15 |
| 12 | Cà tím | 25 |
| 13 | Tỏi | 149 |
| 14 | Đậu xanh | 31 |
| 15 | Cải xoăn | 35 |
| 16 | Đậu lăng | 165 |
| 17 | Rau xà lách | 14 |
| 18 | Nấm | 22 |
| 19 | Đậu Hà Lan | 81 |
| 20 | Hành lá | 40 |
| 21 | Dưa muối | 12 |
| 22 | Rau bina | 23 |
| 23 | Khoai tây chiên | 236 |
| 24 | Củ cải | 132 |
| 25 | Quả bí | 21 |
3.3. Bảng tính calo thực phẩm thịt
Thịt chứa nhiều protein giúp tăng tốc sức khoẻ cơ bắp, hỗ trợ đốt cháy calo. Ngoài ra, protein còn hỗ trợ giảm cảm giác đói, trường đoản cú đó bớt thiểu sự dung nạp đồ ăn quá mức. Thịt rất có thể giúp bớt cân nếu được ăn đúng chuẩn và kết hợp với chính sách ăn uống với lối sinh sống lành mạnh.
| STT | Loại thịt | Calo/100g |
| 1 | Thịt bê nướng | 229 |
| 2 | Thịt nai nướng | 190 |
| 3 | Thịt đỏ làm bếp chín | 172 |
| 4 | Thịt cừu chín | 265 |
| 5 | Thịt bò xay | 260 |
| 6 | Bít đầu năm mới bò | 235 |
| 7 | Thịt kê nướng | 223 |
| 8 | Ức con gà chín | 175 |
| 9 | Thịt vịt | 336 |
| 10 | Ngỗng quay | 304 |
| 11 | Mực | 73 |
| 12 | Tôm hùm | 81 |
| 13 | Tôm càng | 90 |
| 14 | Tôm khô | 347 |
| 15 | Cá mú | 80 |
| 16 | Cá chim | 142 |
| 17 | Cá thu | 116 |
| 18 | Cá chép | 115 |
| 19 | Hàu | 47 |
| 20 | Ốc xoắn | 89 |
| 21 | Ghẹ | 54 |
| 22 | Sò | 47 |
| 23 | Hải sâm | 90 |
| 24 | Tép | 58 |
| 25 | Cá nục | 110 |
3.4. Bảng tính calo các loại bánh ngọt
Bánh ngọt thường có chứa được nhiều đường và hóa học béo, nếu như ăn vô số sẽ dễ khiến cho tăng cân. Do vậy, bạn nên ăn với tầm độ vừa phải, phối kết hợp tập thể dục tiếp tục để đốt cháy calo nhiều hơn.
| STT | Các nhiều loại bánh | Đơn vị | Calo |
| 1 | Bánh táo | 100g | 252 |
| 2 | Bánh tart nướng | 1 miếng (59g) | 254 |
| 3 | Bánh sinh nhật | 1 miếng (85g) | 395 |
| 4 | Bánh Cookie | 1 cái (113g) | 431 |
| 5 | Bánh nướng xốp việt quất | 1 miếng (95g) | 290 |
| 6 | Bánh bơ sữa | 1 miếng (144g) | 547 |
| 7 | Bánh caremel | 1 lát (64g) | 304 |
| 8 | Bánh phomai | 1 miếng (80g) | 257 |
| 9 | Bánh chocolate | 1 miếng (138g) | 537 |
| 10 | Bánh dừa | 1 miếng (66g) | 235 |
3.5. Bảng tính calo các loại sữa
Sữa hoàn toàn có thể giúp giảm cân bằng phương pháp ổn định mức mặt đường trong máu với giảm cảm giác thèm ăn. Việc tiêu thụ sữa ít to hoặc sữa không đường rất có thể giúp bạn kiểm soát và điều chỉnh vóc dáng hiệu quả và sút cholesterol máu.
| STT | Các nhiều loại sữa | Calo/100ml |
| 1 | Sữa hạnh nhân | 25 |
| 2 | Sữa dừa | 50 |
| 3 | Sữa đặc | 336 |
| 4 | Sữa dê | 68 |
| 5 | Sữa tách bóc béo | 35 |
| 6 | Sữa tươi ít đường | 45 |
| 7 | Sữa chua không đường | 65 |
| 8 | Sữa tươi nguyên kem | 70 |
| 9 | Sữa trườn nguyên chất | 61 |
| 10 | Sữa gạo | 49 |
3.6. Tổng hợp calo những loại vật khô
Tìm đọc mức năng lượng của một trong những loại hoa màu khô cũng trở nên giúp chúng ta lên kế hoạch bồi bổ phù hợp, kiêng nạp quá nhiều calo tạo dư vượt mỡ.
| STT | Các nhiều loại đồ khô | Calo/100g |
| 1 | Bún khô | 130 |
| 2 | Mì gạo | 109 |
| 3 | Cháo gói | 49,7 |
| 4 | Lương khô | 240 |
| 5 | Đậu phộng | 567,4 |
| 6 | Gạo lứt | 110 |
| 7 | Gạo tẻ | 350 |
| 8 | Gạo nếp | 344 |
| 9 | Phở khô | 350 |
| 10 | Bánh tráng | 333 |
Với những share về đứng đầu 16 phầm mềm tính calo rất tốt trên điện thoại cho app android và i
OS. Trải qua đó, bạn cũng có thể chọn lựa đến mình một trong những phần mềm tính calo tương xứng với yêu cầu cá nhân. Mặc dù nhiên, chúng ta hãy luôn luôn kiên trì để đạt được tác dụng giảm cân như ý.
Xem thêm: Bán Chi Liên Bạch Hoa Xà Có Tác Dụng Gì? Tìm Hiểu Về Công Dụng
Trả lời Hủy
Email của các bạn sẽ không được hiển thị công khai. Những trường cần được khắc ghi *
Bình luận *
Tên
Trang web
giữ tên của tôi, email, và trang web trong trình chuẩn y này cho lần phản hồi kế tiếp của tôi.