Phương pháp bấm huyệt trị ho đang được nhiều người sử dụng khi xuất hiện tình trạng ho. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nên bấm huyệt nào để làm dứt cơn ho và sự khó chịu. Bạn cần thực hiện cách bấm huyệt đúng cách để đạt được hiệu quả cao. Trong bài viết dưới đây, Sen Spa Nha Trang sẽ hướng dẫn bạn cách bấm huyệt để trị ho đơn giản nhất.
Bạn đang xem: Bấm huyệt bàn chân chữa ho
Bấm huyệt là gì?
Bấm huyệt là một phương pháp sử dụng lực bấm của bàn tay tác động lên các vị trí của huyệt đạo trên cơ thể, từ đó có thể kích thức trên hệ thần kinh. Tạo ra những thay đổi trong nội tiết tố, đả thông kinh mạch và điều hoà chức năng của lục phủ ngũ tạng, giúp cơ chế tự chữa lành được kích hoạt từ bên trong cơ thể và nâng cao được quá trình dinh dưỡng trong cơ thể. Vì vậy, bấm huyệt có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý như xương khớp, giảm đau, trị ho,…
Bấm huyệt trị ho có mang lại hiệu quả không?
Ho là tình trạng khi hệ miễn dịch trong cơ thể kém hoặc do mắc phải một số bệnh nhiễm trùng như cảm cúm, viêm phế quản hay viêm amidan,… Ho được xem như một phản ứng rất tự nhiên của cơ thể để tống những vật lạ như vi khuẩn hay chất nhầy ra ngoài giúp cơ thể mau chóng khỏi bệnh hơn. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây nên sự khó chịu và mệt mỏi cho người bệnh.
Bệnh ho có thể được điều trị bằng nhiều biện pháp khác nhau như sử dụng các biện pháp dân gian, dùng thuốc kháng sinh hay bấm huyệt. Trong đó, cách bấm huyệt trị ho mang lại hiệu quả cao và được nhiều người áp dụng. Bấm huyệt có thể trị ho đó là do khi nhấn vào các huyệt vị, chúng ta sẽ tạo ra được các xoa bóp kích thước cơ học trực tiếp vào da, hệ thần kinh và mạch máu.
Do đó, sẽ làm thay đổi về nội tiết và thể dịch, hệ thần kinh từ đó giúp lưu thông khí huyết và giúp thúc đẩy hoạt động của lục phủ ngũ tạng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì bấm huyệt chữa ho chỉ phát huy được tác dụng nếu người bệnh thực hiện đúng cách. Không nên tùy tiện day ấn lung tung sẽ gây nên một số ảnh hưởng không mong muốn.
Hướng dẫn các cách bấm huyệt trị ho hiệu quả
Phương pháp bấm huyệt chữa ho được đánh giá là cách làm đơn giản giúp cải thiện được tình trạng ho hiệu quả. Dưới đây là một số cách bấm huyệt để trị dứt điểm cơ ho.
Bấm huyệt dũng tuyền để chữa ho
Theo như nghiên cứu Đông y, các huyệt vị thường tập trung nhiều ở bàn chân, thậm chí đây được ví như “ trái tim thứ 2” của cơ thể. Huyệt dũng tuyền là tỉnh huyệt của đường kinh túc thiếu âm thận nên khi làm nóng huyệt đạo sẽ giúp máu được lưu thông, giải trừ được hư hoả. Việc này sẽ làm toàn thân ấm và sẽ giúp cải thiện được cơ ho đáng kể. Các bước thực hiện bấm huyệt dũng tuyền trị ho như sau:
Trước tiên, bạn chuẩn bị một lọ dầu nóng có thể là dầu khuynh diệp hay dầu tràm. Nếu sử dụng cho trẻ nhỏ nên dùng dầu khuynh diệp.Tiếp theo, bạn ngâm chân với nước ấm trước khi đi ngủ sau đó lau chân thật khô.Dùng dầu nóng bôi vào huyệt dũng tuyền sau đó lấy ngón tay day huyệt 2 bên. Thực hiện động tác khoảng 15 phút, thực hiện 3 lần. Cách bấm huyệt trị ho này có thể làm giảm đến 80% các triệu chứng ho.Nhanh chóng mang tất sau khi thực hiện bấm huyệt để giữ ấm đôi chân và không áp dụng với trẻ sơ sinh.
Trị ho bằng cách bấm huyệt xích trạch
Huyệt xích trạch nằm ở phần khuỷu của tay trên đường gân. Đây là một huyệt con của phế kinh có tác dụng thanh nhiệt và làm sạch phổi. Khi xoa bóp, vỗ hoặc bấm huyệt này có thể chữa các triệu chứng do bệnh viêm phổi gây như ho đờm, hen suyễn,… Các thao tác bấm huyệt xích trạch như sau:
Trước tiên, bạn cần xác định vị trí của huyệt đạo bằng cách đưa tay về phía trước sau đó gập khuỷu tay. Khi sờ vào đường ngấn khuỷu tay bạn sẽ thấy một đường gân to. Huyệt xích trạch sẽ nằm ở điểm giao nhau của sợi gân này với đường gân của khuỷu tay.Khi đã xác định được vị trí của huyệt xích trạch bạn cần duỗi tay thẳng và dùng 4 ngón tay để xoa bóp xung quanh để huyệt nóng lên. Tiếp theo, bạn dùng một ngón tay cái đặt lên vị trí của huyệt rồi day bấm trong khoảng 1 phút. Thực hiện động tác tương tự với tay bên kia. Nếu kiên trì thực hiện cách bấm huyệt trị ho này khoảng 4 đến 5 ngày bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng.
Bấm huyệt trị họ với huyệt khổng tối
Huyệt khổng tối thường nằm ở cẳng tay và là kịch huyệt của Phế kinh. Xoa bóp huyệt khổng tối giúp điều trị các bệnh ho đờm, ho dai dẳng, ho ra máu, viêm họng,… Các bước bấm huyệt trị ho được thực hiện như sau:
Trước tiên, chúng ta cần xác định được vị trí của huyệt khổng tối. Huyệt vị này nằm trên cổ tay 7 thốn và giữa huyệt Thái uyên ở cổ tay và huyệt xích thố ở khuỷu tay.Tiếp theo, bạn giữ hai tay trước bụng sau đó dùng một tay căng ra cong 1 tay hướng lên. Với bàn tay hướng lên trên, bạn vòng 4 ngón tay xuống dưới và ấn vào huyệt khổng tối, thực hiện liên tục khoảng 14 đến 15 lần.Giữ nguyên tư thế trên và dùng 4 ngón tay vòng xuống dưới và xoa bóp thật nhẹ nhàng.Bấm huyệt thái uyên để trị ho
Bấm huyệt thái uyên hỗ trợ cải thiện cơ ho không thống nhất thường xuất hiện vào lúc nửa đêm hoặc về sáng. Cách thực hiện cách bấm huyệt chữa ho này như sau:
Đầu tiên, bạn cần phải xác định vị trí của huyệt thái uyên. Huyệt này nằm ở mặt quanh cổ tay và ngoài động mạch quay và ở chỗ lõm dưới chỏm chân quay.Sau khi đã tìm đúng vị trí của huyệt bạn dùng hai tay đặt dưới bụng, lòng bàn tay hướng vào trong, một bàn tay hướng xuống dưới.Dùng ngón tay cái hướng xuống bấm vào vị trí của huyệt thái uyên 14 lần liên tục. Bạn tiến hành đổi tay và thực hiện trong thời gian khoảng 3 phút.Cách bấm huyệt trị ho này có thể sử dụng cho trẻ nhỏ dưới 24 tháng tuổi nhưng cần giảm bớt lực ở tay.
Lưu ý khi áp dụng phương pháp bấm huyệt trị ho
Mặc dù việc bấm huyệt trị ho là một phương pháp mang lại hiệu quả cao nhưng nếu không thực hiện đúng cách sẽ gây nên một số biến chứng rất nguy hiểm. Dưới đây là một số lưu ý khi bấm huyệt để điều trị bệnh ho như sau:
Không nên áp dụng phương pháp bấm huyệt chữa ho cho những người bị chấn thương xương khớp, những người đang có vết thương hở hoặc nhiễm trùng.Nên chú ý bổ sung dinh dưỡng khi đang bị bệnh và không được ăn thức ăn nguội lạnh.Người đang bị ho nên hạn chế tiếp xúc với bụi bẩn và ô nhiễm môi trường.Bạn nên giữ ấm cơ thể và luyện tập thể dục thể thao hàng ngày để tăng cường thể chất và nâng cao được sức để kháng cho cơ thể.Không nên lạm dụng bấm huyệt sẽ khiến cơ thể ê ẩm và đau mỏi toàn thân. Bạn nên giữ ấm cơ thể, luyện tập thể dục mỗi ngày giúp tăng cường bổ sung dưỡng chất cho cơ thể để nâng cao sức đề kháng.Không nên thực hiện bấm huyệt trị ho khi bụng quá no hoặc quá đói, tốt nhất nên thực hiện vào thời điểm sau khi ăn khoảng 1 giờ.
Một số bài thuốc hay trị ho theo đông y
Ngoài phương pháp bấm huyệt trị ho bạn có thể tham khảo thêm một số cách được chứng ho theo kinh nghiệm dân gian.
Trị ho bằng chanh đào
Chanh đào là một loại trái cây có vị chua đặc trưng và tính mát. Trong chanh đào có hàm lượng vitamin C rất dồi dào. Ngoài tác dụng để chữa ho, chanh đào còn có tác dụng giải nhiệt và kháng viêm rất hiệu quả. Bạn có thể kết hợp cùng với mật ong để có tác dụng trị ho nhanh chóng hơn.
Quả quất chua giúp chữa bệnh ho hiệu quả
Quả quất hay còn được mọi người gọi với tên khác là quả tắc, trong đó có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ như vitamin A, canxi, kali, kẽm, phốt pho,…. Chính vì vậy, quả quất có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm. Vì có vị chua ngọt và tính mát nên được sử dụng khá nhiều trong cách bài thuốc chữa chướng bụng, ho đờm, ho dai dẳng,…
Trị ho bằng tỏi và mật ong
Ngoài cách bấm huyệt trị ho bạn có thể sử dụng tỏi để làm một liều thuốc điều trị bệnh ho rất hữu ích. Trong tỏi có chứa nhiều thành phần chủ yếu như các loại vitamin A, B1, B2, E có tác dụng giải độc và kích thích tiêu hoá, sát khuẩn và tiêu đờm. Việc kết hợp tỏi với mật ong mang lại hiệu quả cao nên được nhiều người biết đến và áp dụng nhiều.
Vị cay của tỏi sẽ được vị ngọt của ong làm dịu lại. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một nhánh tỏi nghiền ra hoà cùng một ít nước để súc miệng mỗi ngày sẽ giúp khử trùng vòm họng rất tốt.
Trị ho bằng gừng ô mai và mật ong
Gừng được xem là một nguyên liệu không thể thiếu đối trong danh sách các bài thuốc trị ho của dân gian. Có thể kết hợp củ gừng tươi kết hợp cùng với các nguyên liệu khác như vỏ quýt, vỏ chanh, ô mai cùng với mật ong. Tất cả hòa quyện với nhau để tạo thành một bài thuốc có tác dụng chống lại một số triệu chứng ho đặc biệt là ho đờm, ho dai dẳng.
Những thông tin về cách bấm huyệt trị ho đã được Sen Spa Nha Trang chia sẻ trong bài viết trên. Nếu bạn vấn lo lắng việc thực huyệt các cách bấm huyệt không đúng cách có thể đăng ký các liệu trình tại spa để được các chuyên viên thự hiện một cách hiệu quả mang đến những giây phút thư giãn và đẩy lùi được tình trạng ho.
Ho là triệu chứng mà hầu hết mọi người ai cũng đã từng gặp trong đời, đặc biệt là những khi thời tiết thay đổi thất thường hoặc do các bệnh cảm cúm. Ngoài việc sử dụng thuốc hay các mẹo trị ho dân gian, phương pháp bấm huyệt trị ho ở chân cũng đem lại hiệu qủa bất ngờ.
1. Bấm huyệt chữa ho ở chân
Theo đông y hầu hết các bộ phận và cơ quan trong cơ thể đều có những vùng đại diện ở bàn chân, các huyệt ở chân đều có mối quan hệ mật thiết với các cơ quan, phủ tạng.
Do vậy việc bấm huyệt ở chân không chỉ giúp lưu thông khí huyết, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng của cơ thể mà còn có tác dụng trị một số bệnh nhất định, trong đó có ho.
Cách bấm huyệt chữa ho
Vậy bạn đã biết bị ho bấm huyệt nào chưa?
Câu trả lời đó chính là huyệt Dũng tuyền và huyệt Xích thược.
1.1. Huyệt Dũng Tuyền
Huyệt Dũng Tuyền – một đại huyệt chữa ho nằm ở dưới gan bàn chân.
Vị trí của huyệt Dũng tuyền đó là chỗ lõm ở 1/3 trước gan bàn chân khi co bàn chân và các ngón chân lên.
Để chữa ho khan, ho dai dằng lâu ngày, bạn chỉ cần day bấm huyệt này 15 phút mỗi chân và làm liên tục 3 lần như vậy, sau khoảng hai đến ba ngày sẽ thấy cải thiện cơn ho rõ rệt. Mỗi ngày nên làm 2 lần vào buổi sáng và trước khi đi ngủ để có kết quả tốt nhất.
Một cách khác đó là dùng dầu nóng thoa vào vị trí huyệt Dũng tuyền rồi đi tất ấm trước khi đi ngủ, sáng hôm sau tỉnh dậy sẽ thấy cơn ho của bạn đã thuyên giảm hẳn.
Huyệt Dũng tuyền có rất nhiều công dụng trong trị bệnh
Khi bấm huyệt Dũng tuyền trị ho, có thể day bấm đơn độc huyệt này hoặc phối hợp thêm với các huyệt khác để trị ho lâu ngày dẫn đến họng sưng đau, hen suyễn,…
1.2. Huyệt Xích Thược
Bấm huyệt Xích thược có công dụng trị ho suyễn, viêm họng, viêm amidan.
Huyệt này nằm ở nếp gấp khủy tay, khi lấy huyệt người bệnh gấp khủy tay lại sẽ xác định được vị trí huyệt ở nếp gấp khủy, bờ ngoài cách tay.
Tiến hành xoa bóp bằng cách đặt ngón cái vào huyệt và bấm liên tục trong 1 phút, sau đó bấm huyệt Khổng tố anh (nằm ở bờ ngoài cẳng tay, cách cổ tay 7 thốn) và day bấm từ 1 đến 3 phút mỗi lần.
1.3. Huyệt Phong Long
Huyệt Phong long – vị trí ở đỉnh mắt cá chân ngoài lên 8 thốn hoặc lấy huyệt ở điểm giữa nếp kheo chân và mắt cá chân ngoài.
Huyệt Phong long có tác dụng hóa đờm thấp, chủ trị ho có đờm, chóng mặt, hen suyễn khó thở; hoặc có thể phối với huyệt Nhiên cốc ở chỗ lõm sát giữa bờ dưới xương thuyền, trên đường nối da gan chân và mu chân – để chữa cổ họng sưng đau do ho nhiều.
2. Lưu ý áp dụng cách bấm huyệt chữa ho
Bấm huyệt chữa ho đem lại hiệu quả không thể phủ nhận, tuy nhiên bởi đây là cách tác động cơ học vào da thịt, mạch máu, thần kinh thông qua các huyệt vị nên cần một số lưu ý khi áp dụng.
Đối với day bấm huyệt trị ho dưới lòng bàn chân như huyệt Dũng tuyền thì không nên bấm quá lâu, ngược lại sẽ làm phản tác dụng. Lực xoa bóp cũng nên vừa đủ, nếu quá yếu thì không tác động được vào huyệt chữa bệnh, còn nếu lực quá mạnh thì có thể gây tổn thương cho cơ thể.
Cần bấm huyệt chữa ho với một lực vừa đủ
Không sử dụng dầu nóng trong xoa bóp bấm huyệt trị ho cho trẻ nhỏ mà chỉ nên sử dụng rượu gừng và dùng lực xoa bóp nhẹ nhàng.
Một số trường hợp không nên áp dụng phương pháp bấm huyệt để chữa ho là những người đang có chấn thương hoặc vết thương hở ở chân, bàn chân vì những tác động cơ học khi bấm huyệt có thể làm cho tình trạng vết thương của bạn nặng thêm.
Xem thêm: Mua Manuka Health 10Hda Royal Jelly 1000Mg 365 Capsules 100% Pure New Zealand Royal Jelly Immune System Booster & Supports Skin Health & Vitality (Pack Of 2) Trên Amazon Mỹ Chính Hãng 2023
Phương pháp bấm huyệt trị ho ở chân khá đơn giản và mang lại hiệu quả cao, hơn nữa lại không nhiều tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc nên bạn hãy thử áp dụng khi bị ho để hỗ trợ điều trị những cơn ho dai dẳng của minh nhé.