Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt đối cùng với sự trở nên tân tiến thể chất, tinh thần và trí óc của trẻ sơ sinh. Vậy thời gian ngủ của trẻ con sơ sinh ra làm sao là phù hợp? Trẻ dành riêng bao nhiêu thời gian trong ngày nhằm ngủ? Mỗi giấc mộng của trẻ thường sẽ kéo dãn bao lâu?
Tầm đặc biệt quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh
Theo chia sẻ của bác sĩ Phạm Lê Mỹ Hạnh, giấc ngủ tất cả liên quan chặt chẽ với sự trở nên tân tiến về thể chất, chiều cao, trí thông minh, chỉ số cảm xúc,… của con trẻ sơ sinh với trẻ nhỏ. Chũm thể, trong giấc ngủ sâu của trẻ con sơ sinh, các tế bào não bộ sẽ tăng cường hoạt động, bên cạnh đó sản ra đời hormone tăng trưởng góp trẻ cách tân và phát triển thể hóa học và trí óc một biện pháp tối ưu nhất. Bởi đó, giấc ngủ vào vai trò quan trọng đối với trẻ con sơ sinh, tuyệt nhất là đối với sự cứng cáp của não bộ, kỹ năng học hỏi và trí nhớ.
Một số nghiên cứu đã đã cho thấy rằng, tình trạng trẻ mất ngủ trong số những năm tháng thứ nhất đời, sẽ khiến cho trẻ gặp gỡ phải nhiều trở ngại về vụ việc chú ý, kiểm soát xúc cảm cùng hành vi, năng lực tư duy với nhận thức chậm, có nguy cơ tiềm ẩn rối loạn đưa hóa dẫn đến nguy cơ cao bị khủng phì.
Bạn đang xem: Thời gian ngủ của trẻ 3 tháng tuổi
Ngoài ra, việc âu yếm giấc ngủ con trẻ sơ sinh cũng sẽ gây ảnh hưởng đến trung khu trạng và cuộc sống hàng ngày của người mẹ và các thành viên khác trong gia đình. Trường hợp trẻ ngủ không được ngon giấc, trẻ sơ sinh hay vặn mình, độc nhất là vào ban đêm, điều này đồng nghĩa với việc giấc ngủ của mẹ cũng trở thành bị loại gián đoạn, mệt mỏi. Ngược lại, giả dụ trẻ ngủ ngon và sâu giấc, mẹ cũng sẽ cảm thấy thoải mái, ít căng thẳng mệt mỏi và sáng sủa hơn.
Giấc ngủ đóng vai trò đặc trưng đối cùng với sự cách tân và phát triển của trẻ em sơ sinh và trẻ nhỏ.Bé sơ sinh ngủ nhiều tất cả sao không?
phân tích cho thấy, giấc ngủ của trẻ con sơ sinh khác so với giấc ngủ của fan lớn. Thông thường, con trẻ sơ sinh sẽ dành khoảng 16-18 tiếng/ngày để ngủ, được tạo thành nhiều giấc mộng ngắn khoảng chừng 1-2 tiếng/giấc. Sau đó, khi trẻ được 4 tuần tuổi, thời gian ngủ trong thời gian ngày của con trẻ sẽ giảm sút còn 14 giờ.Nếu trẻ sơ sinh ngủ nhiều và không có các triệu hội chứng bất thường, cha mẹ không yêu cầu quá lo ngại vì đây là một hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, trẻ con ngủ nhiều tất cả thể chạm chán phải tình trạng bỏ dở các cữ bú đặc trưng khiến trẻ càng ngày càng ốm, suy dinh dưỡng, thiếu hụt chất. Cha mẹ nên chăm chú sắp xếp thời hạn bú mang lại trẻ hòa hợp lý, thức tỉnh trẻ dậy nhằm bú nhằm bảo vệ trẻ không trở nên đói.
Trong một số trường hợp, trẻ sơ sinh ngủ nhiều rất có thể xuất phân phát các nguyên nhân khác như: vàng da, lây nhiễm trùng, lượng đường trong máu thấp,… hoặc do những bệnh lý nghiêm trọng khác. Vì đó, bố mẹ nên theo dõi chặt chẽ giấc ngủ với các thể hiện của trẻ để lấy trẻ cho thăm đi khám sớm lúc có dấu hiệu bất thường.
Bé sơ sinh ngủ ít bao gồm sao không?
Tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít, bé sơ sinh ngủ không sâu giấc, bé sơ sinh khó ngủ, thiếu ngủ là tại sao phổ biến khiến cho tâm trạng của trẻ em trở đề xuất tệ hơn, trẻ thường xuyên hay gắt kỉnh, quấy khóc. Rộng nữa, vấn đề này còn gây tác động nghiêm trọng đến sức mạnh và sự cải tiến và phát triển của trẻ, làm cho tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc những bệnh lý liên quan đến mặt đường hô hấp trên, viêm mũi dị ứng, hệ miễn dịch kém, trầm cảm,… nguy hiểm hơn, một trong những bằng chứng đã chỉ ra rằng, trẻ sơ sinh bao gồm giấc ngủ kém ở thời thơ ấu sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đái đường, phệ phì, cao tiết áp cao hơn nữa so với trẻ em ngủ đủ giấc. Một số trong những trẻ ngủ ít còn có bộc lộ giống với hội chứng xôn xao tăng động, sút chú ý.
Bảng thời gian ngủ của trẻ em sơ sinh và trẻ nhỏ tuổi chuẩn theo từng giai đoạn
Tùy ở trong vào từng giai đoạn cách tân và phát triển của trẻ con sơ sinh và trẻ nhỏ, thời gian ngủ của trẻ sẽ sở hữu được những thay biến đổi nhau:
1. Trẻ sơ sinh với trẻ bé dại dưới 2 tháng tuổi
Trong tiến độ này, trẻ có thể ngủ 18 giờ từng ngày, chia các cho cả ngày và đêm. Nếu ban ngày trẻ ngủ khoảng chừng 8 giờ thì ban đêm trẻ đang ngủ khoảng tầm 9 tiếng. Giấc ngủ của trẻ ra mắt khá ngắn và trẻ sẽ liên tiếp thức dậy vì đói. Điều này hoàn toàn có thể sẽ gây cảm xúc phiền toái và ảnh hưởng đến niềm tin của mẹ, nhất là lúc trẻ thức 2-3 lần mỗi đêm sẽ được bú. (1)
Lưu ý, bà bầu nên cho trẻ bú thường xuyên xuyên, bú không hề thiếu theo nhu cầu để đảm bảo trẻ được cung cấp đủ tích điện và dưỡng hóa học vì trong vòng 2 tuần đầu tiên, trẻ có thể quay trở lại cân nặng ban đầu.
2. Trẻ nhỏ dại từ 3 – 5 mon tuổi
Trẻ nhỏ dại từ 3-5 mon tuổi dành khoảng tầm 14-16 giờ nhằm ngủ, do đó, cha mẹ sẽ thấy trẻ tiếp tục tương tác với cha mẹ hơn. Đặc biệt, một số trẻ đã có thể ngủ một mạch 6 tiếng nhưng không thức dậy bú mẹ. Đôi lúc trẻ tỉnh dậy 1-2 lần vào đêm hôm nhưng phía trên được coi là một hiện tại tượng bình thường khi trẻ trở nên tân tiến và kinh nghiệm ngủ của trẻ con sẽ lập cập quay về nhịp sinh hoạt ban đầu. (2)
Lúc này, trẻ nhỏ dại đã có thể phân biệt giữa buổi ngày và ban đêm. Để thiết lập một thói quen ngủ tốt, từ bỏ ngủ cho trẻ, mẹ có thể đặt con trẻ trong cũi/nôi khi trẻ lim dim, có tín hiệu buồn ngủ.
3. Trẻ nhỏ dại từ 6 – 8 mon tuổi
Thời gian ngủ mức độ vừa phải mỗi một ngày dài và đêm vẫn dao động trong tầm 14 giờ đồng hồ với 2-3 giấc mộng ngắn. Một số trong những trẻ sơ sinh 6 mon tuổi đã rất có thể ngủ liên tục 8 tiếng/đêm với thời gian giành cho giấc ngủ buổi ngày sẽ là 3-4 giờ.
Khi trẻ em được 6 mon tuổi, nhiều bà mẹ bỉm bước đầu quay lại cùng với cuộc sống quá trình trước đây. Điều này rất có thể khiến trẻ quấy khóc thỉnh thoảng phải có tác dụng quen dần với vấn đề tự ngủ mà không tồn tại mẹ bên cạnh. Trẻ đã sớm ưng ý nghi với vấn đề đó nên mẹ tránh việc quá băn khoăn lo lắng nhé!
4. Trẻ nhỏ từ 9 – 12 mon tuổi
Trẻ nhỏ từ 9-12 tháng hình như đã có thể tự ngủ nhưng không cần sự cung cấp của fan lớn. Giấc ngủ về tối của trẻ rất có thể kéo dài thường xuyên 9-12 tiếng/đêm và thời hạn ngủ buổi ngày của trẻ sẽ tinh giảm lại, còn khoảng tầm 3-4 giờ.
Trong giai đoạn này, trẻ tăng tốc tiếp nhận những kiến thức từ môi trường xung quanh xung quanh, vị đó, trẻ đã khó lấn sân vào giấc ngủ hơn. Đây được xem như là một bước tăng trưởng khiêu vũ vọt, nhất là khi trẻ bước đầu mọc chiếc răng sữa đầu tiên hay bàn giao từ tiến độ ngồi lịch sự đứng, giỏi bập bẹ những âm nhạc đầu tiên.
bố mẹ nên nắm rõ về thời gian ngủ của con trẻ sơ sinh và trẻ bé dại để theo dõi sự cải cách và phát triển của trẻ em trong từng giai đoạn.Bảng tóm tắt kế hoạch ngủ của trẻ em sơ sinh cùng trẻ nhỏ tuổi trong năm đầu tiên
Dưới đây là bảng nắm tắt thời gian ngủ của trẻ em sơ sinh với trẻ bé dại trong năm trước tiên theo khuyến cáo của Viện Y học giấc mộng Hoa Kỳ (American Academy of Sleep Medicine – AASM):| Độ tuổi | Thời gian ngủ nên thiết | Thông tin chi tiết về giấc mộng của trẻ |
| 0-1 tháng tuổi | 18 giờ/ngày | Giấc ngủ của trẻ sơ sinh tương đối ngắn, hay chỉ kéo dãn dài khoảng 1-2 tiếng/giấc. |
| 2-4 tháng | 16 giờ/ngày | Phần phệ trẻ nhỏ tuổi khi được 6 tuần tuổi trở lên, giấc ngủ của trẻ sẽ kéo dài hơn, khoảng chừng từ 4-6 tiếng/giấc. Xu hướng này thường diễn ra vào buổi tối. |
| 4-12 tháng | 12-15 giờ/ngày | Trong quy trình tiến độ này, trẻ đã thích nghi với môi trường mới bắt buộc điều đặc biệt quan trọng mà bố mẹ cần có tác dụng là cấu hình thiết lập cho trẻ con một thói quen ngủ lành mạnh, vừa lòng lý. |
giữ ý, trẻ được nuôi bởi sữa chị em sẽ tỉnh dậy sớm rộng và liên tiếp hơn trẻ con được nuôi bằng sữa công thức. Nghiên cứu và phân tích cho thấy, trẻ mút sữa sữa mẹ sẽ thức dậy sau khi ngủ được 2-3 giờ nhằm bú mẹ; còn con trẻ uống sữa công thức sẽ tỉnh dậy sau 3-4 giờ đồng hồ ngủ. Khi trẻ phệ hơn, trẻ ban đầu cân chỉnh lại thời gian ngủ và dành nhiều thời hạn cho giấc ngủ về tối hơn giấc ngủ ngày. Một khảo sát cho biết thêm có mang lại 62% trẻ con 6 tháng tuổi có giấc ngủ vào ban đêm kém dài 6 tiếng với 43% trẻ ngủ kéo dài 8 tiếng.
Làm vắt nào nhằm trẻ sơ sinh tất cả giấc ngủ tốt?
Để trẻ con sơ sinh tất cả giấc ngủ tốt, dễ dàng ngủ hơn, phụ huynh có thể tùy chỉnh thiết lập cho trẻ con thói một vài thói quen đồng nhất mỗi ngày. ở kề bên đó, việc tạo môi trường xung quanh ngủ phù hợp cũng là giữa những điều nên thiết, góp thêm phần giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn.
Một số chú ý mà cha mẹ cần biết để trẻ ngủ sâu giấc gồm:
Tập cho trẻ phân biệt ban ngày và ban đêm, sự khác nhau về giấc mộng giữa nhì khoảng thời gian này bằng cách cho trẻ con tiếp xúc nhiều với ánh sáng tự nhiên hơn vào ban ngày, đồng thời, thường xuyên chuyện trò với trẻ con hơn nhằm mục tiêu tạo sự khác biệt so với không khí tĩnh im của ban đêm. Xây dựng một vài thói quen không tạo xúc cảm phụ nằm trong và làm cho quen với các dấu hiệu trước lúc đi ngủ như mang đến trẻ bú no, tắm, dọn dẹp sạch sẽ,… Tạo không gian thoáng đãng, thoải mái, yên ổn tĩnh mang lại trẻ bằng cách hạn chế tối đa những tiếng ồn, sắp xếp giường ngủ gọn gàng, gồm đủ không gian cho trẻ em cựa quậy,… cân nặng chỉnh thời gian ngủ đến trẻ phù hợp tránh để triệu chứng trẻ ngủ các vào buổi ngày dẫn cho mất ngủ vào ban đêm.Lưu ý, nếu trẻ sơ sinh ngủ không nhiều hoặc nhiều hơn nữa bệnh lý thường xuyên kèm theo các triệu chứng không bình thường như sốt, nặng nề thở, quấy khóc liên tục,… hoặc tình trạng náo loạn giấc ngủ của trẻ không tồn tại dấu hiệu cải thiện sau khi phụ huynh đã kiểm soát và điều chỉnh lại các thói quen và môi trường ngủ, trẻ đề nghị được đưa tới bệnh viện được được soát sổ và có phương thức can thiệp kịp thời.
Trẻ 3 tháng tuổi ngủ từng nào là đủ? Giấc ngủ xuất sắc giúp trẻ sơ sinh trở nên tân tiến trí tuệ, thể hóa học lẫn tinh thần. Thế nhưng, ba người mẹ cần cho nhỏ bé ngủ đầy đủ giấc và tránh suy nghĩ ngủ ngày dần ít càng xuất sắc hoặc ngủ đêm càng lâu càng tốt.
Em bé bỏng 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?
Đối với quy trình 3 tháng tuổi, đồng hồ thời trang sinh học của nhỏ xíu đã được tùy chỉnh rõ ràng hơn rất nhiều tháng đầu sau sinh chính vì thế nên chu kỳ luân hồi ngủ và thức của con cũng trở nên đều đặn cùng dễ kiểm soát hơn trước. Trung bình, một em nhỏ xíu 3 mon tuổi đã ngủ từ 14-16 giờ đồng hồ một ngày cùng với 4-6 tiếng vào buổi ngày và 8-9 tiếng vào ban đêm. Một lịch trình ngủ thắt chặt và cố định sẽ cung cấp chu kỳ sinh học tự nhiên và khuyến khích thói quen ngủ tốt.
Tháng tuổi | Tổng thời gian ngủ | Thời gian ngủ ban đêm | Thời gian ngủ ban ngày | Số giấc ngủ ngắn ban ngày |
3 tháng | 14-16 tiếng | 8-9 tiếng | 4-6 tiếng | 3-4 giấc |
Ngoài ra, những mẹ trả toàn rất có thể cho trẻ 3 mon tuổi luyện ngủ cả đêm bởi việc làm này tốt nhất có thể cho sự cải tiến và phát triển các hooc môn tăng trưởng trong khung hình con. Phần lớn trẻ sơ sinh ngủ đang ngủ lâu dài hơn khi ở tiến trình 3 tháng tuổi, mặc dù sự cải tiến và phát triển của mỗi bé nhỏ là khác nhau nên những số liệu bên trên chỉ mang ý nghĩa chất tham khảo.
Bé 3 tháng ngủ ít hơn có đáng lo?
Hầu hết thời hạn trong ngày của một em nhỏ nhắn sơ sinh 3 mon tuổi đều dành cho việc ngủ, trẻ em chỉ thức giấc khi có nhu cầu bú bà bầu hoặc đề xuất thay tã sau đó sẽ tiếp tục chìm vào giấc ngủ. Đa số trẻ 3 mon tuổi sẽ sở hữu được chu trình sinh sống như vậy buộc phải trường vừa lòng một số bé bỏng có tín hiệu ngủ ít hơn khiến phụ huynh không ngoài lo lắng. Nếu chứng trạng ngủ ít diễn ra trong một thời hạn dài sẽ tác động trực tiếp cho tới sự trở nên tân tiến của trẻ, những tế bào trong cơ thể sẽ ko thể chuyển động và sản sinh đầy đủ lượng hooc môn giúp bé xíu phát triển trọn vẹn được.
Ngủ ít, ngủ thiếu thốn giấc khiến khung hình trẻ liên tục mệt mỏi cùng quấy khóc phụ thân mẹ, nhất là vào ban đêm. Để cải thiện tình trạng này, cha mẹ nên đưa bé bỏng đến những cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám với nghe bốn vấn của những bác sĩ siêng khoa.
Trẻ 3 mon ngủ quá nhiều có sao không?
Trái với tình trạng ngủ ít, trẻ con 3 tháng tuổi nếu ngủ quá nhiều lại là vấn đề hết sức thông thường và không có tác động tiêu rất nào tới sức khỏe của trẻ. Hiện tượng lạ ngủ nhiều cho thấy con đang xuất hiện được phần đông giấc ngủ trọn vẹn với đầy hóa học lượng. Đặc biệt so với giấc ngủ lâu năm vào ban đêm, giấc mộng dài cùng sâu là cơ hội vàng để cơ thể con huyết ra những hormone tăng trưởng tuyệt vời.
Một số sự việc khác về giấc mộng của bé bỏng 3 mon tuổi hay gặp
Bên cạnh phần lớn giấc ngủ trọn vẹn, trẻ sơ sinh thường gặp mặt phải một số trong những các vấn đề như: ngủ không sâu giấc, ngủ ngày thức đêm, cạnh tranh ngủ tuyệt quấy khóc,... Vậy làm thế nào để bố mẹ có thể nhận biết những dấu hiệu phi lý này với nên làm gì khi con chạm chán tình trạng ấy, thuộc gdtxdaknong.edu.vn tìm hiểu ngay!
Trẻ 3 tháng tuổi ngủ không sâu giấc
Có không hề ít nguyên nhân sinh lý khiến trẻ 3 tháng tuổi ngủ không sâu giấc: trẻ em hay vặn mình, trẻ con gắt ngủ hay dễ dẫn đến giật mình bởi vì những giờ đồng hồ động,... Hoặc những khó chịu đến từ những vấn đề dịch lý: trẻ con bị sốt, còi xương, truyền nhiễm khuẩn đường họng, thiếu máu, viêm tai giữa,... Khung người trẻ sơ sinh khôn cùng nhạy cảm vậy phải dù chỉ là phần đa thay đổi nhỏ nhất cũng có thể khiến con làm mất đi sự cân đối về giấc ngủ.
Để không ảnh hưởng đến sự phân phát triển lâu bền hơn của trẻ, bố mẹ nên khiến cho con kiến thức ngủ riêng biệt ngày cùng đêm từ bỏ sớm nhằm trẻ có thể ngủ tập trung hơn. Dạy cho bé bỏng phương pháp từ bỏ ngủ vào một khung giờ cố định và thắt chặt và không có sự can thiệp của nằm võng nhấp lên xuống đung chuyển hay ẵm bế bé.
Trẻ 3 tháng tuổi ngủ ngày thức tối hoặc rối loạn giấc ngủ
Hiện tượng xôn xao giấc ngủ ngơi nghỉ trẻ sơ sinh là khi con đột nhiên biến đổi giờ giấc ngủ nhưng không vì bất kể lý vị nào cả. Sự xôn xao này hoàn toàn có thể xuất phát từ những việc ban ngày bé được mang lại ngủ rất nhiều nên đêm tối con khó có thể ngủ tròn giấc. Để kị trẻ sơ sinh thức tối ngủ ngày, mẹ có thể từ từ cắt bỏ bú sữa vào đêm hôm và cho bé vui chơi, vận động nhiều hơn vào buổi ngày thay bởi vì cho bé ngủ quá nhiều giấc ngủ ngắn.
Bé 3 tháng khó ngủ với hay quấy khóc
Bên cạnh các lý do về sinh lý, bệnh án kể trên, chứng trạng trẻ cạnh tranh ngủ với hay quấy khóc còn mang đến từ:
Không gian phòng để ngủ quá sáng sủa gây mắt chói trẻ
Tiếng ồn lớn khiến trẻ liên tục giật mình lúc ngủ
Nhiệt độ phòng quá rét hoặc vượt lạnh khiến cho con khó khăn ngủ
Quá nhiều chăn gối xung quanh con khiến cho con ko thoải mái
Đồ ngủ tức giận với làn da nhạy cảm của con
Tả, bỉm bị ướt khiến cho con cạnh tranh chịu, ngứa ngáy
Trẻ bú sữa ít, bú không đủ nên nhanh đói
Để tìm ra nguyên nhân khiến cho trẻ quấy khóc, cha mẹ cần thực sự kiên nhẫn và thấu hiểu con vị em nhỏ nhắn sẽ không tự nhiên khó tính mà không tồn tại lý bởi đâu nhé.
Lịch ăn ngủ khoa học của trẻ em 3 tháng tuổi giúp nhỏ bé ăn ngoan ngủ ngon giấc
Đi đôi với giấc ngủ, cơ chế dinh dưỡng của bé bỏng nên được đảm bảo đủ các dưỡng chất phải thiết. Đối với con trẻ 3 tháng tuổi, nguồn dinh dưỡng thiết yếu của con đến từ sữa mẹ. Dưới đây là một số gợi ý về lịch nạp năng lượng ngủ khoa học nhằm giúp con trẻ 3 mon tuổi ăn ngoan ngủ đủ giấc giấc.
Khung giờ | Hoạt động |
5h sáng | Bé thức dậy với bú mẹ |
8h30 sáng | Vệ sinh cá nhân: rửa mặt phẳng khăn ấm, bôi kem chăm sóc da, núm quần áo, cho nhỏ nhắn nghe nhạc cùng tập ở sấp. |
10h sáng | Cùng mẹ lau chùi và vệ sinh và vui chơi |
11h30 sáng | Tiến hành giấc mộng ngắn thứ nhất trong ngày |
12h30 - 1h chiều | Bé thức dậy và bú mẹ, người mẹ đọc sách và nói chuyện cùng con |
2h30 chiều | Cho con bú bữa phụ |
4h30 chiều | Tiến hành giấc mộng ngắn tiếp theo trong ngày |
6h- 7h tối | Cho bé nhỏ bú nhẹ và chuẩn bị đi tắm, massage toàn thân và trét kem dưỡng, kem chống hăm,... |
8h30 tối | Cùng cả nhà ăn cơm và vui chơi |
9h tối | Hát ru và kể chuyện cho bé xíu nghe |
10 tối | Mẹ nuốm tã, thay áo xống ngủ để nhỏ nhắn chuẩn bị giấc ngủ nhiều năm vào ban đêm |
Tùy vào khung giờ giấc sinh hoạt tầm thường của từng gia đình, phụ huynh có thể tạo một thời gian biểu ăn uống ngủ sao cho phù hợp với em nhỏ xíu nhất. Lưu giữ ý, lân cận thời gian ăn uống và ngủ, các vận động giúp con gắn kết với bố mẹ là hết sức quan trọng. Em nhỏ xíu có thể cảm giác được tình yêu của phụ huynh và cảm thấy an ninh hơn lúc được đùa cùng cùng với gia đình. Không chỉ là vậy, các chuyển động gắn kết còn giúp bố mẹ thấu hiểu nhỏ thêm hơn từ đó dễ ợt nhận thấy hồ hết dấu hiệu phi lý của bé và đúng lúc xử lý.
Xem thêm: Nguyên Lý Hoạt Động Van Xả Nhanh Khí Nén, Just A Moment
Hành trình chăm sóc và nuôi dạy trẻ tuy có nhiều khó khăn dẫu vậy vẫn luôn chạm mặt tràn tình thương cùng niềm hạnh phúc. Hi vọng thông qua nội dung bài viết trên, các bậc phụ huynh đã gồm thêm những tay nghề về chủ đề trẻ 3 mon tuổi ngủ bao nhiêu là đủ.